1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 18 Düzenli Çalışma Ve Verilen Emek

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve omerdikici tarafından 21 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 18 üye.
  1. omerdikici
    Offline

    omerdikici Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 18 Yaşındayım Spora başladığımdan beri Hayatım Hayat Tarzım Değişti Artık Hayatım Spor oldu öyle diyebilirim.Zaten Şuandaki Hedefim Fitness Antrenörlüğü.

    Resimlerde 2 sene önceki Halimi Ve Şuanki Göğüs Sırt Pozlarımı Görüceksiniz.Yoruma Açığım Her türlü eleştirilerinizi Bekliyorum.Bu zamana Kadar hep naturel çalıştım Aralık başında 2 aylık bir küre girmeyi düşünüyorum nasip olursa.



    [​IMG]

    Uploaded with ImageShack.us

    [​IMG]

    Uploaded with ImageShack.us


    [​IMG]

    Uploaded with ImageShack.us
     
    uzzman ve ineedpower bunu beğendi.
  2. Leopras
    Offline

    Leopras Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    231
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Gelişim gayet iyi özellikle göğüs bölgesini beğendim farklı açılarda poz eklersen daha iyi olur trapez kol ve karın kaslarına biraz daha ağırlık verirsen daha iyi olabilir diye düşünüyorum ama şuanki halinde gayet fit
     
  3. aybars-16
    Offline

    aybars-16 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    şuna kür deme oğlum bana ilk söylediğinde steroide gireceğini düşünmüştüm. Benim gibi yanlış anlayan arkadaşlar için ben izah edeyim bari, protein amino asit performans arttırıcı gibi bir kaç supplementi birlikte alıcak arkadaş kürden kastı o:) ömer ilk başladığın zamanı hatırlıyorum, benchte bana yetişmeye çalışıyordun, şimdi hidayet hocayla kapışıyorsun, daha söylenecek birşey yok. Tek sıkıntı şu bulk hastalığını at üzerinden artık o baklavaları saymak istiyoruz:)
     
  4. omerdikici
    Offline

    omerdikici Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Trapez Genetik olarak Çok zor gelişiyor İdmanlarımda düzenli olarak yapıyorum ama nafile :)
    Kol Pozu eklicem Biraz kötü çıkmş burda :)
    Karın kasları yazı bekletiyorum ya sadece büyüsn diye şuanda ağırlıkla giriyorm mide hareketlerine Teşekkürler yorumun için

    ---------- Post added at 21:54 ---------- Previous post was at 21:52 ----------

    Off season kardeşim yazı bekliyoruz şimdi azcık büyüyelim :D
     
  5. aybars-16
    Offline

    aybars-16 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    oğlum şu yazı bi göremedim lan kaç senedir yazı bekliyosun :D bırak allah aşkına her sene diyete giriyosun iki gün sonra ben bulk seviyorum diyip vazgeçiyosun :D
     
  6. omerdikici
    Offline

    omerdikici Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Haha Ozaman Öğrenciydk be olm :D Emin ol bu yaz sağlam geliyor ses getircek :)
     
  7. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    İlk fotoğraf ile diğer fotoğraflar arasında bi omuz genişlemesi ve bel incelmesi olmuş bunun farkı bayağı belli ediyor.Göğüs kasları iyimiş 2. fotoda , karında belirgin olsa güzel olucak birde kol kasları biraz o vücuda göre küçük mü?banamı öyle geldi.
     
  8. baris4114
    Offline

    baris4114 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2011
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    seni gelişimin için canı gönülden tebrik ediyorum bir kaç poz daha eklersen daha sağlıklı yorumlar yapılabilir
     
  9. omerdikici
    Offline

    omerdikici Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Doğrudur ya küçük olabilir 1 ay sonra bu konu altından yeni fotolar eklicem şuanki kol ölçüm 42 cm resimde zaten iyi çıkmamış kol pozu eklicem

    ---------- Post added at 22:30 ---------- Previous post was at 22:28 ----------

    Bacak mide bide kol pozu eklicem yorum yaptğın için ben teşekkür ederm ne demek :)
     
  10. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    emeğiniz ve azminizin yansımasına bakıyoruz şuan bence gayet hacimli bir vücut eksikler var (kimin yok ki ) karın,trapez gibi ,

    size bi kaç sorum olacak ;

    1. kaç yıldır suppelementsız çalışıyorsunuz

    2. son ölçülerinizi yazarmısınız

    3. bench antremanlarınızı yazarmısınız (yukarda diğer arkadaş bahsetmiş merak ettim)

    biraz daha resim atabilirsiniz :)

    iyi sporlar...
     
  11. omerdikici
    Offline

    omerdikici Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    1.Yanlş anlaşılmş herhalde supplement kullandım ama beslenmemi eksik etmedim Naturel diye Anabolic hormonlar kullanmadan demek istemştm

    Son ölçülermi bilmiyorm ama 2 ay öncesi aklımda kalanlar

    Omuz: 125
    Kol:42
    Göğüsü hatıralayamadm bu konu biraz acemice oldu ama eksik olanları eklicem konuya
    3.Sürekli bir program izlemedm anlatmaya kalksam işn içnden çıkamam :)
     
    efekan bunu beğendi.
  12. srrcan
    Offline

    srrcan Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Tebrikler, karın kaslarına yönelmeni tavsiye ederim.
     
  13. omerdikici
    Offline

    omerdikici Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Teşşekkür ederim Bi kür dönemine giricem büyümeye çalştğm içn biraz mide kapanıyor Yağ oranım %14 şuanda kür sonrası fotoğraflarıda paylaşıcam sizinle
     
  14. burakrak
    Offline

    burakrak Üye

    Katılım:
    4 Mart 2012
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Rize
    gördüğüm en ideal vücutlardan biri tebrik ederim. tam ulaşmak istediğim boyutlar
     
  15. omerdikici
    Offline

    omerdikici Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkür ederim burak Daha iyisi Senin olsun inşallah :)
     
  16. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Çok iyi ya gelişim süper . Gaza geliyoruz böyle fotolarla bizde :D Birazdan gögüs basıcam bu resmin gazıyla bi 15 20 kg artırırım agırlıgı herhalde :D
     
  17. extremesports
    Offline

    extremesports Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2012
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Tebrikler omuzlar,göğüs,sırt hepside çok güzel şekillenmiş.Bu arada küre gireceğim derken kastettiğin steroidler heralde zaten protein tozu,kreatin falan kullanıyorsundur.
     
  18. omerdikici
    Offline

    omerdikici Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Zaten burda amaç vücut sergilemek değil birazda arkadaşlara motive olması amacıyla bizde en başta böyle resimlere bakarak motive olduk ve salona koştuk :D

    ---------- Post added at 22:38 ---------- Previous post was at 22:36 ----------

    Düzenli olarak supplement kullanan para birisi değilm en nihayetinde öğrenci oldğm gibi herkez gibi elime para geçtikçe protein aldım kreatin fln kullanmadım ekstradan Evet kürden kastım anabolic hormonlar Hocamın takibinde ufakdan bişey yapıcaz bakalım sonuç ne olucak aralığın başında başlıcam inşallah
     
  19. VVhistle
    Offline

    VVhistle Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    sonuç gerçekten güzel. doğallığı bozma derim ben bu şekilde devam et bu azimle daha iyilerini doğal yolla başarırsın diye düşünüyorum
     
  20. omerdikici
    Offline

    omerdikici Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Hedefim Biraz yüksek olduğum için İstediğm statüde naturel yapan yok bu işi artık bakıyormda 1 ay okadar çabalıyorum ayda koyduğm kas kütlesi 400-500 gr ki beslenmeme çok dikkat ediyorum 2 aylık bi kürde nerden baksan 7-8 kg kuru kas kütlesi koyabiliyorlar
     

Sayfayı Paylaş