yaş 18 - boy 1.70 - kilo 61.5

fotoğraflardaki istenmeyen tüylerden ötürü öncelikle göz zevkinizi bozduğum için kusura bakmayın genetik işte ne yapalım

bu fotoğraflar soğuk halimle çekilmiştir (antrenmandan 2 gün sonra).

vücut geliştirme sporuna başlamadan önce yüzmeyle ilgileniyordum. okulun yüzme takımında yüzmüştüm. yaklaşık 1 buşum sene aralıksız sıkı yüzme antrenmanlarına her gün devam ettim. vücut geliştirme sporuna ise yüzmeyi bıraktıktan sonra başladım. yaklaşık 3 ay supplementsiz yaptım. sonra araya 3 aylık yaz tatili girdi çalışamadım dolayısıyla. bu fotoğraflar yaz döneminden sonra aralıksız devam ettiğim 2 ay 10 gün sonunda çekildi. supplement olarak sadece whey protein aldım onu da henüz 1.5 aydır kullanıyorum. kollarım yüzme sporuyla uzun zamandan beri meşgul olduğumdan hep ince kalmıştı.

ışık ve fotoğraf kalitesi için kusura bakmayın şimdiden. yorumlarınız için teşekkür ederim.

 

yasina ve kilona göre oldukca iyi.. ne kadar süredir bu sporu yapiyorsun ?

 

teşekkür ederim. 3 ay yaptım sonra araya 3 ay yaz tatili girdi ve yapamadım. sonra tekrar başladım ve 2 ay 10 gündür disiplinli bir şekilde devam ediyorum.

bu sporu yapmadan önce uzun süre boyunca yüzme sporuyla da uğraştım belirtmek isterim.

 

Bencede kilonuza göre vücudunuz iyi.62 kilo olduğunuzu bilmesem 70-75 derdim.Eklemleriniz ince ve hafif olmalı bu güzel bir avantaj.2 yıla kadar sağlam bir vücut göreceğimizi düşünüyorum.

 

yagsız iyi bir vucut tebrik ederim

 

teşekkür ederim. evet eklemlerim incedir ve bacaklarım da incedir sanırım kilomun az olmasının nedenlerinden biri de bu sanırım.

 

göğüs ve kanat hiç 5 aylık gibi durmuyor

 

göğüs ve kanatta genetik bir avantajım var sanırım. bir de dediğim gibi çok uzun süreler yüzmeyle disiplinli olarak ilgilendim. eğlence boyutunda değil takım-antrenman boyunda yani. peki eksik yönlerimi söyler misin?

 

biraz daha kilo alman gerekir tabiki idamanlarına da ağırlık vermelisin

 

göğüs ve kanatlar vücut orantısına göre biraz önde diğerleri arkadan takip ediyor sanırım , programına el atmalısın mesela şöyle birşey yap, göüs ve kanat günleri ilk onlara giriyorsan antreman sonunda onlara gir gücün azalacağından düşük kg da girer sabit tutarsın diğer yerlerinde yaklaşır vücudunun orantısına ? ama vücut güzel

 

aslında tamam kollarım fazla kalınlaştırmak istemiyorum göğsüm ve kanatlarıma göre geride kalsın da istiyorum ama hani kol antrenmanlarıma da çok önem veriyorum yani bilmiyorum kollarım genetik olarak belki ince kalmaya elverişlidir bir türlü kütle yapamadım.

 

Benim fikrim güzel biraz daha kilo alıp antramanlarını sıkılaştırısan güzel sonuçlar alırsın şimdiden başarılar bır4et...ACI YOKSA KAS TA YOK...