Yaş 18 / 74.5 Kg 1.78 Boy 5. Ayım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Halit Dönmez tarafından 14 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Halit Dönmez
    Offline

    Halit Dönmez Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba arkadaşlar daha önce kısa süreli amatör kickbox yapmıslıgım var spordan çok uzak biri değildim.
    Geçen yıl şınav çalışıyordum evde 5. ay oldu vg ye başlıyalı sizlerden değerli fikirlerinizi ve tavsiyelerinizi almak isterim.Düzenli olarak beslenmem yok ama büyütmek istiyorum ileri taşımak ıstiyorum vg yi yulaf ezmesi yogurt makarna pilav ağırlıklı ymeye calısıyorum ekmek az tüketiyorum.5 aya göre gelişim az olduğunu düşünmüyorum değil.Antrenmanlarda iyi calısdığımı düşünüyorum değerli tavsiyelerinizi beklıyorum. fto.JPG fto2.JPG
     

    Ekli Dosyalar:

    • fto3.JPG
      fto3.JPG
      Dosya Boyutu:
      23,2 KB
      Görüntüleme:
      29
    • fto5.jpg
      fto5.jpg
      Dosya Boyutu:
      49,5 KB
      Görüntüleme:
      30
    • fto6.jpg
      fto6.jpg
      Dosya Boyutu:
      53,4 KB
      Görüntüleme:
      28
    • fto7.jpg
      fto7.jpg
      Dosya Boyutu:
      45,5 KB
      Görüntüleme:
      30
    • fto4.jpg
      fto4.jpg
      Dosya Boyutu:
      57,1 KB
      Görüntüleme:
      30
  2. Halit Dönmez
    Offline

    Halit Dönmez Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
  3. deniz10
    Offline

    deniz10 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Ne sorduğunu anlamadım gelişiminin iyi olup olmadığını mı soruyorsun? çünkü bunu söyleyemeyiz ne önceki kilon yada ölçülerin var nede öncesine ait resmin ve ne hakkında tavsiye istiyorsun?
     
    Burako6 bunu beğendi.
  4. Halit Dönmez
    Offline

    Halit Dönmez Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    eskıye dair diğer ayların fotoğrafları hiç yok .Kilom 66ydı şimdi 74.5kolum 36 ydı dıye hatırlıyorum sımdı 37.5 sıcak diğer ölcülerimide bilmiyorum yeme programı olsun calısma programı bulkla definasyonu aynı andamı goturmelıyım.
     
    Son düzenleme: 14 Aralık 2014
  5. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş