yaş 17.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve drokin tarafından 4 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. drokin
    Offline

    drokin Yeni Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar göğüs çukurlugundan ameliyat ollmustum sol göğüs bir degişik çıkmış.Yorumları Alayım.arkadaşlar.
    Yaş.17
    boy:175
    kilo:58
    arkadaşlar evde kendi çabalarımla spor yapıyorum şınav felan ama göğüsten ameliyat oldum 2 kez sol göğüsüm de fark ediliyor zati fikirleri alayım arkadaşlar 2-2.5 aydır yapıyorum.






    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 4 Mayıs 2013
  2. Dengesizzz
    Offline

    Dengesizzz Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    415
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kuyumcu
    Yer:
    İstanßul
    hiç bir bilgi vermeden yorum bekliyosun yaş tamam boy kaç kilo kaç ne zamadır spor yapıyosun beslenmen nasıl ne istiyosun hangi kas grubuna önem veriyosun bunları yaz ki sana daha çok yardım edelim
     
  3. drokin
    Offline

    drokin Yeni Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    pardon unutmuşum yazdım.
     
  4. Dengesizzz
    Offline

    Dengesizzz Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    415
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kuyumcu
    Yer:
    İstanßul
    ilk 5 ay spora vucudu alıştırma ayıdır vucundan fazla birşey bekleme yapı olarak spora yatkın vucudun var yağlanmadan kas kütlesi kazanıp iyi yerlere gelebilirsin forumda barfiks şınav karın hareketleri konuları var araştırmanı tavsiye ederim kendine göre prog yaparsın ayrıca alabiliyosan 2 tane 5 kg dumbell al ve evde yapılacak hareketleri forumda araştır umarım istediğin seviyeye ulaşırsın çok yenisin bu sporda hep araştırman lazım oku oku oku bilgilen.
     
    drokin bunu beğendi.
  5. drokin
    Offline

    drokin Yeni Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    yorum için saol ama sence vücutun nasıl ? sportif görünüyormu
     
  6. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    vucudun sportif görünmüyor ancak zamanla istediğini alabilirsin
    programın nedir kaç zamandır bu sporla uğraşıyorsun
    ameliyat neden oldun onu pek anlamadım ama çok çok geçmiş olsun
    aşın çok genç ağaç gençken eğilr
    şimdiden kendine yön vermelisin
     
    drokin bunu beğendi.
  7. drokin
    Offline

    drokin Yeni Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    çok saol göğüs çukurlugundan ameliyat oldum ama spor aletim yok spor salonunada gdemyorum tane 8 kg luk dambılım var acaba ne tür hareketler yapabilirim 1 tane dambıll ile ?
     
  8. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    birtane dumbella çift kolla yapacağın tüm hareketleri bar hariç tek kollada yapabilirsin
    bu hareketler forumda ve tüm internette mevcut
    artı evde spor antremanıda yapabilrsin bunlarda forumda mevcut
    beslenmene ve dinlenmene özellikle uykuna dikkat et
     
    drokin bunu beğendi.
  9. drokin
    Offline

    drokin Yeni Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    abicim çok saol bide beslemek için yulaf ezmesi nin faydası olurmu ? kas gelişimine.
     
  10. Dengesizzz
    Offline

    Dengesizzz Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    415
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kuyumcu
    Yer:
    İstanßul
    yulaf ezmesinin evet faydası olur ama şuanlık düzenli beslenmeni tavsiye ederim yulafa sonra geçersin protein almaya bak vucudunu aç tutma balık tavuk kırmızı et süt yoğurt yumurta vazgeçilmezlerin olsun sen düzenli beslenmeye bak sporunu yap gerisi gelir zaten ister istemez önce spora sonra vucuduna aşık olucaksın hepimizin olduğu gibi :)
     
  11. Kuzey07
    Offline

    Kuzey07 Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    kunduracı göğsü mü vardı ?
     
  12. drokin
    Offline

    drokin Yeni Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    evet ama düzeldi.
     
  13. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş