Yaş:17 boy:175 kilo:80

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Aytaç Utku tarafından 10 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Aytaç Utku
    Offline

    Aytaç Utku Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    başlıkta belirttiğim gibi boyum kilom. okullar başlamadan önce spora başladım 1ay düzenli gittim daha sonrasında istikrarsız gitim ve bıraktım. yemeden kısarak 80e kadar düştüm fakat artık kilo veremiyorum okul oldugu için öğle yemeklerini fast food dışında pek tercih edebileceğim bir yemek yok fakat tekrar spora başlayacağım sormak istedeğim birkaç soru var öncelikle;
    1-kollarım yağlı görünüyor ağırlık çalışarak inceltirmiyim yoksa dahada genişler ve kaslı bi yapımı görünür
    2-alt göbeğimde ve yanlarımda yağlar bunları nasıl eritirim bir çok araştırdım mekik işe yaramıyor diyolarlar

    ve birde spor yaparak ve sizin önerilerinizle 1,5-2 ayda kaslanabilirmiyim??
     
  2. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.285
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Yeni baslayan bolumu sabit basliklarini oku tum cevaplar mevcut.
     

Sayfayı Paylaş