1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 17 Boy : 175 cm Kilo : 85 %100 Natural

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Şafak Bilgili tarafından 3 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Yaşım 15 bu sporda 2 senelik bilgim var 6 aydır full adam gibi yapıyorum. Boyum 175 cm kilom 85 kg yağ oranım : %16,6
    6 ay önce kol : 32 cm
    6 ay sonra : 40.5 pumplu 42 cm . 14183706_1059678340747829_5580622419183191489_n.jpg
     
  2. nbacıshaquılle
    Online

    nbacıshaquılle Üye

    Katılım:
    5 Mart 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Güzel ama kilon çok fazla eğer kilonu normal olan 72 73 kg lere çekersen kolun 35cm ye düşecektir yaklaşık.
     
  3. generationiron
    Offline

    generationiron Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2016
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    dostum yağ oranın çok fazla biraz daha yukseltirsen definisyonda çok zorlanacaksın.önce yağ oranını 9-10 lara düşürüp daha sonra temiz bir bulk yapmanı tavsiye ederim.ve arkadaşın da dedigi gibi kol ölçün oldukça düşecek
     
  4. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Ezbere konuşmayın,genetiğini bilmiyorsunuz ne kader definasyon yapacağını da bilmiyorsunuz ölçülerini koruyarak 5 aylık bir diyette çok güzel sonuçlar alabilir kulaktan dolma şeylerle hareket etmeyin
     
    batuhancaa bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş