1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 17 Boy 1.81 Kilo 70 Fikirleriniz.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve mokoko12 tarafından 16 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. mokoko12
    Offline

    mokoko12 Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar şuana kadar düzenli bir program uygulamadım ve bunun için çok pişmanım.
    Vücudu geliştirelim derken yanlış yerleri fazla geliştirmiş olmaktan endişeleniyorum.
    Mesela sırttan verdiğim pozda da görüceğiniz gibi trapezlerimin çok yüksek olduğunu düşünüyorum.

    Bu vücuda ne önerirsiniz adam olurmu ? Fikirlerinizi almak istedim.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. turkovic
    Offline

    turkovic Üye

    Katılım:
    19 Mart 2007
    Mesajlar:
    273
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    ilk halime çok benziyor vucudun..İlk olarak haftada 3 gün'lük bir program ile başlamanı tavsiye ederim güzel bi hacim yakalaman için protein+carbonhidrat lı güzel bir beslenme ile 6 ay gibi bir zamanda iyi bir hacim alacagına inanıyorum.Hocalarından program iste ve program dışına çıkma..Böyle bi cılız sayılacak vucuda ilk ay 0.5 kg ikinci ay 5.5 kg aldırmıçdım daha sonraki zamanlarda 68 kg dan 83 kg ya kadar 6 ayda çıkmıştım...yaşın gerçekden küçük sabret ve bunun kıymetini bil..İyi çalışmalar
     
  3. ahmetcj
    Offline

    ahmetcj Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    mokoko kardeş sana bir sorum olacak acaba 2 sene önceki boy ölçünü hatırlıyorsan yazabilirmisin bu aralar boya çok taktımda şuanda boyum 1.74 ama diyorum acaba 18 yaşıma kadar 1.80'ni geçebilirmiyim?
     
  4. KanlıNigga
    Offline

    KanlıNigga Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    üst göğüs bnce genle göre çok iyithums:
     
  5. mokoko12
    Offline

    mokoko12 Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    2 sene önce 1.72 filandım bende :)=
     

Sayfayı Paylaş