yaş 17 boy 1.78 kilo 68 yardımlarınızı bekliyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tutquuu tarafından 28 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. tutquuu
    Offline

    tutquuu Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    2 aydır spor yapmaya çalışıyorum kendi imkanlarımla evde yapıyorum sabah kalkınca ve akşam yatmadan önce "Bent-Knee Hip Raises" "Reverse Crunch" "Crunch" "Air Bike" " Dumbbell Side Bends" hareketlerini yapıyorum ancak pek bi ilerleme göremediğim için moralim bozuk adonis ve baklava karın kası yapmak istiyorum çok abartı olmayacak şekilde çok acemi olduğumu söyleyebilirim bi bilgim yok bu konularla ilgili bana yardım ve öneride bulunmanızı rica ederim ayrıca vücudumun karın ve yan bölgelerinde yağlanma olduğunu düşünüyorum yakın arkadaslarım pek düşünmüyorlar sizce yağlımı :D yağlı ise neler yapmalıyım şimdiden herkese çok teşekkür ederim
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 28 Mayıs 2009
  2. XeoX
    Offline

    XeoX Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    kadeşim resimler nasıl diyim KALLAVİ :)
    bence boyutları düzenlersen iletişim daha sağlıklı olur düşüncesindeyim
     
  3. m.o.k
    Offline

    m.o.k Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2008
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Sales
    Yer:
    Denizli
    Resimlere bakmak işkence ama görebildigim kadarıyla pek disiplinli düzgün çalışmamıssın.Önerim spor salonuna yazılman olacaktır.
     
  4. TuGhAn
    Offline

    TuGhAn Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2008
    Mesajlar:
    290
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci / Tasarımcı
    Yer:
    Ankara
    Bu kadar büyük ve bu kadar çok resim koyma amacın nedir? Geniş ekran 1440x900 çözünürlükte ben doğru düzgün bakamıyorsam millet ne yapsın? Sorduğun sorular hakkında forumda yeterince bilgi var zaten. Yağ konusuna gelince, evet yağlısın.
     
  5. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş