1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 17 / Boy 1.75 / Kilo 65 [ Sorularım var prof abiler içeri :) ]

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Enes Drmz tarafından 24 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Enes Drmz
    Offline

    Enes Drmz Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2015
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar olaya direk dalıyorum uzun surmeden ;

    5-6 ay once 78 kiloydum birden 1-2 ay içinde 68 kgye duştum (herhangi bir spor felan yok iştahsızlık vardı.)
    Neyse dedim madem verdik kiloyu devamını getirelim 1 aydır koşu,yüzme vb. yapıyorum 65 kg oldum abur cubur yedim yine aşırıya kaçmıyacak şekilde.
    Sorunum şu kendimi hala yağlı hissediyorum ( yağ yakıcı diyete başlıyorum protein ağırlıklı + fitness ve kardiyo olarak )
    Herkesin bi favorisi vardır bende kendi vucudum ve istedigim vucut tipini sizlere gostereyim bu hale getirebilmem için ne yapmam lazım soylerseniz çok sevinirim ( iyi kötü yorum yapabilirsiniz :) )

    Kendi vücudum :
    [​IMG]

    Hedefteki vücut :
    [​IMG]

    Bu hale gelebilmek için herşeyi yaparım desteklerinizi bekliyorum
     
  2. fitnessboys
    Offline

    fitnessboys Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Hedefinin kisa zamanda dogru diyet ve uygun egzersizlerle ulasilabilecegini dusunuyorum.
    Pek bir sey yok bu vucutta omuz kol trapez kanat gogus falan yok bir tek karin var oda 3 ay icerisinde rahatlikla olur tahminimce haftada 3-4gun yapsan bir gun arayla cesitli karin egzersizleri calissan yeterli olur marc fitt abs workout yazabilirsin youtubeye bir hareket haric digerlerini yapabilirsin diye dusunuyorum. Bir sey daha genetigin o karin sekline el vermeyebilir her insanin farkli oluyor.Mesaj yoluyla ulasabilirsin bana sorun olursa. iyi gunler

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  3. Enes Drmz
    Offline

    Enes Drmz Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2015
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam en azından derim bu adamdaki gibi vucuduma yapışsın az bişeyde kas olsun istiyorum nasıl yapabilirim tam olarak incelmem için ?
     
  4. cikcik
    Offline

    cikcik Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    kılları kes birazda solaryum tamamdır
     
  5. OttomannSlapp
    Offline

    OttomannSlapp Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2015
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Barfiks barı
    Calisthenics ;) Zorla kendini yapabildiğin kadar parçala vücudu fotoğraftakinin 4 katı bile olursun.
     
  6. HİDO
    Offline

    HİDO Üye

    Katılım:
    22 Mart 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya
    bence daha güzel bi hedef seçmelisin
     
  7. bugramax
    Offline

    bugramax Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2015
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    adam kendi için değil kızların beğendiği den istiyor kısa zamanda en kolayda bunu bulmuş hemen olsunda kız gelsin diyor


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  8. Enes Drmz
    Offline

    Enes Drmz Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2015
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Kız fln değil hocam :) bu vücut tipinin yüzüme yakışacağını biliyorum yağları yakıcaz inş.
     
  9. ozan1234
    Offline

    ozan1234 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    322
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Minder , serbest stili güreşçi.
    Kardeş sen bu işin anlamsız tarafındasın bence, olay spor yapmak zevk almak vücut yaparsın elbet o zaten olucak ama vücut için spor yapmak anlamsız bence, zevk için hayat felsefesi haline getirmek lazım yoksa o vücut bana sorarsan hiç çalışılmamış.
     
    suheyl1453 bunu beğendi.
  10. sonquit
    Offline

    sonquit Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Samsun
    Sana hak veriyorum dostum bu ise baskalari için basliyan veya sadece karin kasim olsun adonisim olsun kızlar bana tav olsun diyenler cok erken pes ederler bu isi severek yapmiyosan hiç yapma çünkü bi süre sonra cok zor gelir bırakırsın bu isi yapmak istiyorsan yasam tarzin olmasi gerekir bu iş için yatıp kalkmak gerekir.
     
    LapRose, OttomannSlapp ve Enes Drmz bunu beğendi.
  11. HİDO
    Offline

    HİDO Üye

    Katılım:
    22 Mart 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya
    bence ortayı bul o şekilde olup kilo almak isteyen çok insan var hedef çok önemli buna dikkat et derim
     

Sayfayı Paylaş