1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 17 -60kg -1.75 boy 1.ay bitti..

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve darkhacker tarafından 24 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. darkhacker
    Offline

    darkhacker Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    SA FORUM SAKİNLERİ..dumbelllls

    1 AY ÖNCEKİ HALİM VE 1 AY SONUNDAKİ HALİMİN RESİMLERİNİSİZİNLEN PAYLAŞMAK İSTEDİM SEBEBİİSE SALONDA HERKEZ ŞUANDA BANA GÖBEK YAPMIŞSIN DİYORLAR:DD::DBENDE- NERDEN ÇIKTI O DİYORUM YOK ÖLE BİR ŞEY DİYORUM ..
    ŞİMDİ SİZLERE SORUYORUM BENDE GÖBEK MİOLMUŞ ACABA VARSA SEBEBİ NEDİR Kİ BANADA VAR GİBİ GELİYOR:D:DD:

    AY ÖNCE=57KG
    1 AY SONU=60KG SANIRIM KİLO ALDIM YENİ TARTINDIM AMA GÖBEK OLARAK ALDIM:S:SS:


    1 AY ÖNCEKİ FOTOĞRAFLAR.

    http://img139.imageshack.us/i/grnt0688.jpg/

    http://img153.imageshack.us/i/grnt0844.jpg/

    http://img259.imageshack.us/i/grnt0848.jpg/


    1 AY SONUNDAKİER..


    http://img526.imageshack.us/i/grnt0929.jpg/


    http://img254.imageshack.us/i/grnt0932.jpg/

    http://img714.imageshack.us/i/grnt0933.jpg/

    http://img246.imageshack.us/i/grnt0934.jpg/



    bench_Obench_O

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:52 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:17 ----------

    Görüş bildiren kimse yok mu?
     
  2. naniss
    Offline

    naniss Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    ewet sanki biraz göbeklenmişin
     
    darkhacker bunu beğendi.
  3. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    geLişme göremedim ama 1 ayda gelişme istemende mantıksız...bende senin gibiyim vücud hali olarak aynı ama biraz daha şişmanım ama boydan kazanıyorum şişman göstermiyorum...tabi t-shirti çıkarınca herşey ortaya çıkıyor :D harbi biz ilk napıcaz anlamadım...salona gidiyorsan sen gelişirsin hacı devam et azimLi oL...bende köpek , okul felan olmasa salona yazılcaktımda zaman kalmıyor salona onlardan aktiviteler felan derken evde boş zamanlarımda çalışıyorum...
     
    darkhacker bunu beğendi.
  4. darkhacker
    Offline

    darkhacker Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    ben gelişme beklemiyorum sadece göbek mi oldu bende evet kilo aldım ama göbek olarak mı aldım bunu neden göbek olduki ne yapmam lazım böle kalıcak mı ...
     
  5. ByMerdo
    Offline

    ByMerdo Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2010
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Hacker/Öğrenci/Spor/Parapsikoloji
    Yer:
    Balıkesir/Edremit
    Kardiyo yaparsan göbek olmaz.Kg kaybetmemek için kardiyo sonrası protein ve sıvı alımına dikkat et.
     
    darkhacker bunu beğendi.
  6. Xaxas
    Offline

    Xaxas Üye

    Katılım:
    8 Mart 2010
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    gözün aydın başlamıssın kilo almaya ama yanlıs yapıyorsun bence sonuçta onu yakmak çok daha zor olucaktır
    Spor yaparak kilo alırsan göbek fırlamaz hemde kemiklerin sayılmaz
     
    darkhacker bunu beğendi.
  7. manhunt
    Offline

    manhunt Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    166
    Ödül Puanları:
    53
    1 ay gibi bir süre vücut geliştirme sporu için büyük bir ilerlemenin yapılabilcği bir dönem değildir, ama şunu söylemekte fayda var çoğu sporcu ilk ayını tamamlamadan bu sporu bırakıyor, sen bu süreci yani ilk ayını tamamlamışsın tebrikler.
    Beslenme noktasında sanırım sıkıntı var yeteri kadar protein almıyor ya da alamıyor olabilirsin, daha düzenli bir beslenme ve disiplinli bir çalışma ile bir sonraki ay daha gözle görülür bir gelişme gösterebileceğin kanaatındayım, başarılar.
     
    darkhacker bunu beğendi.
  8. "FURKAN"
    Offline

    "FURKAN" Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2010
    Mesajlar:
    224
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    sanırım çok fazla göbek yok resimlerde göbekli görünüyorsun onun nedenide çok ama çok fazla kambur durman dolayısıyla hem göbekli hemde göğüsler aşağıdaymış gibi görünüyor aynanın yanına geç dik dur ve öylece kendine bak sonucu anlarsın ;)
     
  9. darkhacker
    Offline

    darkhacker Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    kamburluklan alakası yok..
     
  10. virtual_sky
    Offline

    virtual_sky Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    şirin bir göbeğin ilk temellerini atmışsın :) ama senin durumu anlarım, "artık kilo alayım da nasıl alırsam alayım" diyorsundur, çünkü onu ben de diyorum :s ama tabii vg yapan biri olarak daha da dikkat etmen lazımmış demek ki :) hadi kolay gelsin
     
    Azi ve darkhacker bunu beğendi.
  11. darkhacker
    Offline

    darkhacker Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    evet daha dikkatli olmam lazım:do göbek değil yaw mide o abi var salonda öle dedi göbek altta olur dedi mekik çek dedi ama pek faydası yokki mekiğin:(:(
     
  12. ByMerdo
    Offline

    ByMerdo Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2010
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Hacker/Öğrenci/Spor/Parapsikoloji
    Yer:
    Balıkesir/Edremit
    Başka egzersizler yap bende 1 ayda 5 kg aldım 3 ünü yağdan 2 sini kastan ama gün boyu idman yaptımdı.Gün boyu yedimdi falan.
     
  13. jack of hearts
    Offline

    jack of hearts Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Poz verme hatası daha çok bence. Karnı kasacağına direkt diyaframa nefes çekip göbeği çıkarıyorsun gibi duruyor.
     
  14. aslan007
    Offline

    aslan007 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Antalya
    Belkide çok yemek yiyip az çalışıyorsundur.Bendede bir ara göbek görünüyordu sonradan geçti çalış mekik çek işe yarar sen merak etme.Senin göbek yağlı değil bence sadece şişmiş görünüyor.
     
  15. darkhacker
    Offline

    darkhacker Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    ne kasacam dostum karnımı böle işte:D:D
    ama dediğiniz gibi yağlı değil şişkin geçer kafaya takmamak lazım üst bölgelere dağılsaiyi olur..
     

Sayfayı Paylaş