Yaş 17 6.5 Aylık Spor Salonu Deneyimi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve KursatAlpKazanı tarafından 21 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. KursatAlpKazanı
    Offline

    KursatAlpKazanı Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Çok fazla konu açtığımı biliyorum ama hem fotoğraf çekilmeyi hemde konu açmayı seviyorum :), ayrıyetten kendime karşı tarafsız yorum yapamıyorum akan teri hesaba katıyorum dolayısıyla gelişme göstermesem bile piskolojik olarak gelişme gösterdiğimi düşünüyorum, yorumlarınız için şimdiden teşekkür ediyorum.

    Yaş : 17
    Kilo : 61-63.5 arasında gidip geliyor

    Yağ oranım salona başlarken %11 idi şimdi kaç oldu bilmiyorum düşmüş olması muhtemel ve beklentimde düşmesi yönünde. :)

    6.5 aydır spor salonuna gidiyorum son 1-1.5 aydır eski düzenime sahip değilim.
    Tam olarak düzenli gidemiyorum ama haftada en azından 2 gün gitmeye uğraşıyorum.

    Bir sırt pozu beceremedim tam ama :)))

    [​IMG]

    Serbeste yakın bir poz, karnı sıkıyorum ama

    [​IMG]

    Bir triceps pozu

    [​IMG]

    Klasik biceps pozu

    [​IMG]

    Bir sırt pozu daha

    [​IMG]

    daha aşağıdan çekilmiş bir sırt fotoğrafı

    [​IMG]

    Karşıdan çekilmiş bir sırt fotoğrafı

    [​IMG]

    Serbest dik duruş fotoğrafı

    [​IMG]

    biraz daha kambur serbest duruş

    [​IMG]

    tekrar bir sırt fotoğrafı :)

    [​IMG]

    Karın ve biceps pozu

    [​IMG]

    Serbest dik duruş fotoğrafı

    [​IMG]
     
  2. thedimebag
    Offline

    thedimebag Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    ölcülerin nedir
     
    KursatAlpKazanı bunu beğendi.
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/17-ya-6-ayl-k-t57683.html?t=57683 keske bu konudan devam etseydin.

    TEkrarliyim yorumumu:

    Beforelar olsaydı güzel olurdu.Bu fotograflar için genel anlamda hacim eksikliği var.Gögüs - Omuz ağırlık vermende yarar var.Belirgin bir şekilde sırtın önde gidiyor. Başarılar.
    __________________
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 22 Ağustos 2012
  4. dlxattack
    Offline

    dlxattack Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    ümitköyün kaslı adamı :D kilo alman lazım kürşatım dinle beni 70 75 ol
     
    Son düzenleme: 22 Ağustos 2012
    KursatAlpKazanı bunu beğendi.
  5. KursatAlpKazanı
    Offline

    KursatAlpKazanı Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Ölçüm yapmadım pek, ki zaten ölçülerle pek işim yok estetik ve hoş bir fiziğe sahip olmak istiyorum iri,öküz bir fiziğe değil :)

    Beforum var 5 aylık konumda, ağırlık vermeden kasıt onları daha fazla çalıştırmam mı yoksa farklı hareketler yapmam mı ​
     
  6. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/17-ya-6-ayl-k-t57683.html?t=57683

    Arama Kelimeleri :



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş