1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 17 / 2 yıllık evde çalışma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve moloday tarafından 3 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 30 üye.
  1. moloday
    Offline

    moloday Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Merhabalar.
    2 yıldır evde spor yapıyorum, bu arada street workout ile de ilgilenmeye başladım.
    Kesinlikle gıda takviyesi ya da herhangi bir ilaç kullanmadım, spor salonlarında çalışmadım.
    İlk başladığım zamanlara ait bir fotoğrafım yok, sadece geçen sene çekildiğim 1 tane fotoğrafım var.



    Şuanki fotoğraflarımda ek' te gözüküyor.
    İyi yada kötü her türlü yorumlarınızı bekliyorum, bazı pozları yanlış vermiş olabilirim affola...
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 14 Ocak 2015
    Keycad, çikoçiko ve Selim Serbes bunu beğendi.
  2. moloday
    Offline

    moloday Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Bir fotoğraf daha var, onu eklemeyi unutmuşum...
     
    Keycad ve Selim Serbes bunu beğendi.
  3. urlgy
    Offline

    urlgy Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Tebrikler vucut frank medrano ya benzemeye baslamis programini merak ettim paylasirmisin
     
    moloday bunu beğendi.
  4. moloday
    Offline

    moloday Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Sadece kendi vücut ağırlığımı kullanarak geliştiriyorum.
    Şınav, mekik, dips ve farklı şekillerde barfiks çekiyorum,
    Çok teşekkür ederim :)
     
  5. drsalih
    Offline

    drsalih Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kardiyoloji Uzmanı
    Yer:
    Zonguldak
    tebrikler... gerçekten başarılısın... Benim sorum şu: Bundan sonraki hedeflerin neler? Kilo almayı düşünüyor musun?
     
    moloday bunu beğendi.
  6. moloday
    Offline

    moloday Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Kilo almayı istiyorum zaten, onun için uğraşıyorum ama gün içinde çok hareket ettiğim için alamıyorum.
    Bundan sonra ki amacım iri bir vücuda sahip olmak.
    Yorumunuz için çok teşekkür ederim :)
     
  7. fusu145
    Offline

    fusu145 Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Tebrikler gelişimler çok iyi yeni başlayan ve spor salonuna gidemeyenler için iyi bir örneksiniz ayrıca gıda takviyesi ve ilaç kullanmamanız ayrı bir artı.

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    moloday bunu beğendi.
  8. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Gerçekten yaşına göre çok iyi artık kilo almaya yönel
     
    moloday bunu beğendi.
  9. atacome
    Offline

    atacome Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2013
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    hafif kilo alırsan çok daha iyi durur ama buda iyi :D
     
    moloday bunu beğendi.
  10. Shqiponje Madhe
    Offline

    Shqiponje Madhe Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Evde çalışmaya ve vücut ağırlığı ile çalışmaya göre çok başarılı olmuş. Biraz daha kilo alırsan güzel olur mu olur.
     
    moloday bunu beğendi.
  11. moloday
    Offline

    moloday Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yorumunuz için çok teşekkür ederim :)
    --- Mesaj birleştirildi, 3 Haziran 2014 ---
    Kilo almaya çalışıyorum hedefim 65 kilo olmak, yorumunuz için çok teşekkür ederim :)
    --- Mesaj birleştirildi, 3 Haziran 2014 ---
    Amacım o zaten, kilo alıcam hayırlısıyla. Yorumunuz için çok teşekkürler :)
    --- Mesaj birleştirildi, 3 Haziran 2014 ---
    Yorumlarınız beni motive ediyor, çok teşekkür ederim :)
     
  12. Yakup Cenk Ünlü
    Offline

    Yakup Cenk Ünlü Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Kıbrıs / Girne
    gercekten basarılı güzel takviyelerle cok güzel seyler cıkartabilirsin .
     
    moloday bunu beğendi.
  13. EinsteinBaran
    Offline

    EinsteinBaran Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam boy 1.63 kilo 70.9 yaş 15. Normal kiloma inmenin yanında sizinki gibi bir vucut çıkartmak istiyorum evde çalışarak. Bana öneriniz / verebileceğiniz program nedir ? (yaş tam 15 değil mayısta girdim.)
     
    moloday bunu beğendi.
  14. Dengesizzz
    Offline

    Dengesizzz Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    415
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kuyumcu
    Yer:
    İstanßul

    neden kesinlikle :) ?
     
    robfan ve moloday bunu beğendi.
  15. moloday
    Offline

    moloday Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Ben bu işin uzmanı değilim, bende senin yaşında senin gibi düşünerek evde şınav mekik çalışmaya başladım.
    Eğer benim şuanki vücudumu beğeniyorsan sende hemen başlamalısın, teşekkürler :)
    --- Mesaj birleştirildi, 4 Haziran 2014 ---
    Yanlış yerde takılmışsınız hocam :)
    Orada bir şeyleri vurgulamak istememiştim :)
     
    EinsteinBaran ve Dengesizzz bunu beğendi.
  16. spiderman
    Offline

    spiderman Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İZMİR
    artık çalışmalarınada dumbell kullanmaya başlamalısın
    kilo almak için planlama yapmalısın
    başarılar
     
    moloday bunu beğendi.
  17. moloday
    Offline

    moloday Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Dambıl kullanmaya başladım zaten, şu anda 12,5 kglik dambıllar ile çalışıyorum 1 aydır.
    Teşekkürler :)
     
  18. moloday
    Offline

    moloday Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    2013 - 2014 sırt fotoğrafları.
     

    Ekli Dosyalar:

    • SIRT.jpg
      SIRT.jpg
      Dosya Boyutu:
      42 KB
      Görüntüleme:
      360
    Son düzenleme: 5 Haziran 2014
  19. cemcikikci
    Offline

    cemcikikci Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardesim herşey güzelde çok cilizsin hani derler ya bi tokatlik canin var diye aynen öyle biraz hacme git

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    moloday bunu beğendi.
  20. Tevfik Erzon
    Offline

    Tevfik Erzon Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    804
    Beğenileri:
    694
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Helal olsun birader böyle başarılı homegymciler göğsümüzü kabartıyor. Herkesin dediği gibi hacime kasarsan daha başarılı olursun. Supplement işlerine hiç bulaşma, imkanın varsa daha iyi beslen, yeter, zaten yağ oranın düşük, bir de şu yaşta şu altyapıyla başladın ya hayata ( iş hayatı vs. ) daha sırtın yere gelmez. :cool:
     
    moloday bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş