1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 17 10.ay

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve .ColdBlood. tarafından 13 Haziran 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 20 üye.
  1. .ColdBlood.
    Offline

    .ColdBlood. Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2008
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar birkaç resmimi paylaşmak istedim
    Boy 1.77 kilo 77 bu spora başlayalı yaklaşık 10 kilo aldım.
    Işık pek iyi değil iyi ayarlamaya çalıştım ama bu kadar yapabildim.
    Hatırladığım ölçüler:
    kol 32.5-----36cm
    göğüs 98-----105.5
    başta yazanlar 3.aya ait ölçülerim ne yazıkki ondan önce öçü almak aklıma gelmemişti diğer bölgeleride ekleyeceğim yakında.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. 307KD
    Offline

    307KD Yeni Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    315
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    bence iyi...
     
  3. canadianfb
    Offline

    canadianfb Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    191
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    0
    ilk fotodaki karın kaslarının şekline takıldım..
     
  4. .ColdBlood.
    Offline

    .ColdBlood. Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2008
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    ne yönden?
    ayrıca her türlü önerinize açığım
     
  5. harun yahya
    Offline

    harun yahya Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2008
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    328
    Ödül Puanları:
    73
    birazdaha çalışırsan süper olucak bi sorum var hacim kazan mayı düşünmüyormusun???
     
  6. .ColdBlood.
    Offline

    .ColdBlood. Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2008
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    tatil dönüşü inş.
     
  7. canadianfb
    Offline

    canadianfb Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    191
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    0
    yani şekil açısından tam çözemedim..onlar en üstteki iki tanesi mi?eğer öyleyse devasa duruyorlar gerçi o zaman alttakiler nerede?ama galiba en üstteki 4 tane gerçi tek parça gibi duruyor.yani çözemedim duruşun yüzünden mi öyle acaba?
     
  8. .ColdBlood.
    Offline

    .ColdBlood. Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2008
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Kemik yapım ve üst midenin birleşmesiyle öyle bir görüntü ortaya çıktı.
    alt mide çalışmıyorum diyete girdiğimde onuda halledeceğim

    Beyler yorum yapmaya üşenmeyelim...
     
  9. Aytosh
    Offline

    Aytosh Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2006
    Mesajlar:
    632
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    0
    17 yaş için çok güzel vücut bence.
     
  10. kaka
    Offline

    kaka Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2009
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    134
    Ödül Puanları:
    53
    sanırım o dedigin kemik. kemik yapısı öyle sanırım benmde ona benzer.

    ayrıca gögüsler sanki daha fazla olabilir gibime geldi daha geriden geliyo ama diger kaslar gayet iyi gözüküyo
     
  11. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    öncelikle çok iyi bir iş başarmışsın hatta gördüğüm en iyilerinden biri demeliyim. ama bu yorum karmaşalarını çözmek için önden bir fotoğraf daha gönderirsen iyi olabilir...

    hakikaten bravo bundan 1-2 yıl sonrasını düşünemiyorum...
     
  12. .ColdBlood.
    Offline

    .ColdBlood. Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2008
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    En geç yarın eklerim.
    Yorumlar için teşekkürler...
     
  13. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    bence trapezlere fazla yüklendiğin için omuzların çok dar gibi duruyor... bir süre trapez hareketlerinden uzak durmanı tavsiye ederim...

    sanki beslenmene biraz daha dikkat etsen daha iyi olabilirdi yinede 10 aylık bir süre için iyi iş çıkarmışsın, tebrik ederim...
     
  14. okancan
    Offline

    okancan Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Güzel bir vücut bicepslere ağırlık versen daha iyi olur...
     
  15. donnie_brasco
    Offline

    donnie_brasco Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2009
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    164
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle bu yaşta V.G'ye yönelmiş olman çok güzel. İlerisi için gerçekten umut vaadeden bir vücudun var. Ancak bu aşamada ağır military presslere, squat ve deadlift gibi egzersizlere yönelmemeni öneririm. Boyunun uzamasına engel olabilir. Başarılar dilerim.
     
  16. .ColdBlood.
    Offline

    .ColdBlood. Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2008
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    yorumlar benim için büyük moral oldu ...
    eklemek istediğim birkaç şey var.

    Aycan,haklısın 2 haftadır tatil için trapezlere yükleniyorum ama bu hafta sondu.
    Donnie brasco ,sadece 2 haftada 1 hack squat yapıyorum onuda toplam 10 kilo ile yapıyorum,hareketi kavramak amacıyla.Ama leg presste basabildiğim kadar basarım.Diğerlerini bu 18-19 a kadar yapmayı düşünmüyorum biraz daha uzasam iyi olur.

    no pain ,no gain!!!
     
  17. .ColdBlood.
    Offline

    .ColdBlood. Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2008
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    sıcak biceps pozu
     

    Ekli Dosyalar:

  18. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    karın gönderseydin keşke
     
  19. smoke33
    Offline

    smoke33 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    herşey tamam da :S 10 ay için gelişim az değil mi ?
     
  20. .ColdBlood.
    Offline

    .ColdBlood. Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2008
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    bacak pozu
     

    Ekli Dosyalar:

Sayfayı Paylaş