1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 16 / Yeni & Sizce Gelişme Varmı ?

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve emirhan2811 tarafından 1 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. emirhan2811
    Offline

    emirhan2811 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar ben bodye başlayalı 35-40 gün oldu başladıktan 20 gün sonra tartıldım 1 kilo almışım ondan sonra tartılmadım bir daha tartılınca sonucu tekrar yazarım buraya, ektomorf bir vücuta sahibim bodye başlama amacım kilo almaktı beslenmeme dikkat etmeye çalışıyorum günde 2 adet yumurta haşlaması yiyorum protein ağırlıklı besleniyorum, 35-40 gün sonucundaki vücudum bu şekilde ama ben fazla bir gelişme göremedim şuan 53 kiloyum, sizce bir gelişme varmı ?

    http://i.hizliresim.com/1k70AB.jpg
    http://i.hizliresim.com/1k70A5.jpg
     
  2. baranyo
    Offline

    baranyo Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    hocam bi gelişme olması ıcın oncesıne ve sonrasına bakmamız gerek sen bi 3 ay 4 ay sonra bıdaha at foto
     
  3. mehmet67
    Offline

    mehmet67 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    353
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Boyunuz kac? Ben 170 boyundayim.Ve 51 kiloda bile bu kadar zayif durmuyordum
     
  4. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Şuan ki durumunu söylemek gerekirse kasların biraz şekillenmeye başlamış karın kaslarındaki baklavalar az da olsa görünüyor fakat tek sorun kilo kaybın olması besin programı olarak http://gencvefit.com/haftalik-yemek-plani yandaki link de bulunan sayfayı baştan sona kadar okumanı tavsiye ediyorum zayıf bir vücut yapısıyla bu sporu önermiyorum yağ yakmak kadar kilonu da yüksek tutmak çok önemli fakat sorun değil besin programı yap kendine ve kilo al o zaman gelişimin süper olur ve biz de daha iyi yorum yapabiliriz başarılar ;)
     
  5. emirhan2811
    Offline

    emirhan2811 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Boyum 170 cm
    --- Mesaj birleştirildi, 1 Eylül 2015 ---
    Başlamadan önce vücudum bu şekildeydi
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 1 Eylül 2015
  6. mehmet67
    Offline

    mehmet67 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    353
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Burada fotoyu cekerken kollarini kaldirmissin digerinde kollar aşağıda.Pozlar farklı oldugundan yorum zor
     

Sayfayı Paylaş