yaş 16 , kilo 65 boy 178 .. 4 ay vg dğerli yorumlarınızı bekleriyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Sail tarafından 20 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Sail
    Offline

    Sail Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2013
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar 17 yaşındayım.vucut ölçülerim 178 boy 65 kilo tam 4 ay önce vg ye başladım.8-9 ay öncesine kadar baya bir kilom vardı ve boyum son 6-7 ayda baya uzadı biliyorsunuzki en son kalan yağ göbekten gider.. o yüzden altta kilo hakkında birşeyler yazmanıza gerek yok yağlar zamanla eriyor zaten :) . 4 ay önce vg ye başladım ve ilk 1 ay karın ve omuz çalışamadım(kararsızlıktan uzama çağındayım).daha sonra onlarada başladım 4 ay düzenli atsatmadan antrenmanlarımı yaptım.Herhangibir takviye besin almıyorum vede spor salonuna gitmiyorum.evde serbest ağırlıklarım ve barfiks demirim var.yorumlarınızı bekliyorum teşekkürler :) Adsız.jpg Adsız1.jpg Adsız2.jpg Adsız4.jpg Adsız5.jpg
    --- Mesaj birleştirildi, 20 Aralık 2013 ---
    Adsız3.jpg
     
  2. Sail
    Offline

    Sail Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2013
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    konu güncel
     
  3. murat1997
    Offline

    murat1997 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2013
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Lise Ögrencisi
    Yer:
    İzmir
    Yağ oranını biraz daha düşürmeye devam et derim.Resimler biraz karışık olmuş.Daha rahat belirgin önce ve sonrası fotoğraf koyulursa daha iyi olur.
    İyi Çalışmalar :D
     
  4. Sail
    Offline

    Sail Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2013
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    çok çabuk kilo verdiğimden dolayı sadece can simidi bölgesinde yağ kaldı onun dışında çok iyi sağol. Ama benim düşüncem zaten eriyecek o göbek her ay dahada küçülüyor :)
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Aralık 2013 ---
     
  5. Sail
    Offline

    Sail Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2013
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar bu fotoğraf ben vgye evde başlamadan 4-5 ay önceki foto ilk olarak burda boyum 1.73 kilom 67 şuan sabah ölçüldüm boy .178 kilo 63.5 yorumlarınızı şuan bekliyorum
     

    Ekli Dosyalar:

  6. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.252
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!
    Bu bölümde başlık açabilmek için V.G. çalışmalarında belirli bir seviyede olmalısınız. 6 aylık geçmişi olmayanların bu bölümde konu açmaları forum kurallarına aykırıdır.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş