1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 16 Kilo 63 ''ÇELİK''

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve luthelx3 tarafından 8 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. luthelx3
    Offline

    luthelx3 Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    MERHABA ARKADAŞLAR.. ÖNCELİKLE KENDİMİ TANITAYIM BEN SERKAN 16 YAŞINDAYIM 7 SENEDİR FUTBOL OYNUYORUM 2 SENEDİRDE VÜCUT GELİŞTİRME İLE UĞRAŞIYORUM.. İLK BİR BUÇUK SENE SADECE ŞINAV MEKİK VE BARFİKS ÇALIŞTIM SON 6 AYDA FALAN ANTRENMANLARIMDADA İYİCE YOĞUNLAŞTIM (AĞIRLIK ANTRENMANLARI) BU ANTRENMANLARI KLÜBÜMÜZÜN SPOR SALONUNDA VE EVDE DUMBELL SETİM İLE YAPTIM..FOTOĞRAFLARIMI ÇEKTİM SİZLERLE PAYLAŞMAK İSTİYORUM.. YORUMLARINIZI BEKLİYORUM.


    http://b1210.hizliresim.com/12/8/ds6vd.jpg
    http://b1210.hizliresim.com/12/8/ds6x8.jpg
    http://b1210.hizliresim.com/12/8/ds6yd.jpg
    http://b1210.hizliresim.com/12/8/ds6z3.jpg
    http://b1210.hizliresim.com/12/8/ds6zw.jpg
    http://b1210.hizliresim.com/12/8/ds70u.jpg
    http://b1210.hizliresim.com/12/8/ds71g.jpg



    not: alt karındaki göbek denilmezde ne diyim kasları göstermeyen şey alkolden oldu yaz tatilinde malesef onun için ne yapabilirim?
     
  2. Abdullah Tomba
    Offline

    Abdullah Tomba Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2011
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    alt yapın iyi kilo almalısın
     
  3. undisputed01
    Offline

    undisputed01 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    daha iyisini bekleyebilirdik , pek emek yok bence
     
    AkrepHan bunu beğendi.
  4. phonix
    Offline

    phonix Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    siyaset iş spor klasık hayat aq işte
    Yer:
    istanbul çağlayan çaya beklerim püskevitde var
    alkol kullanıyorsan kusura bakma bu yorumumuda veto edeceksin ama biyerlerini yırtsanda gelişemessin.alkol testestron üretimini düşürür.böylece antremanlara yemeğine ne kadar dikkat edersen et gelişimin çok zor olucaktır.ALKOLU BIRAK!!!
     
  5. luthelx3
    Offline

    luthelx3 Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    aslında ilk bir buçuk sene sadece alt yapı içindi diyebilirim yaşımın küçük olması nedeniyle sadece kendi ağırlığımla çalıştım.. haftada 1 kere klüpte ağırlığa giriyorum tüm aletler var. haftanın geri kalan 2 günüde evde dumbell setim ile çalışıyorum bunu göz önünde bulundurmalısınız

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:40 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:38 ----------

    teşekkürler

    haklısınız zaten 1 aydır falan kullanmıyorum dahada kullanmıyacağım. yaz tatilinde gençliğinde verdiği gazla kullandım.
     
  6. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    hahahahaha :D dostum öyle herkesin yorumuna bakma bunlara göre mastürbasyonda body e engel dostum bunları kafana takma ye iç keyfini çıkar seviş body hayatın merkezinde tamamda hayatını bitirmiyor sadece sık içme o kadar mesela haftada bir bira bide ayda bir sağlam iç içeceksen testo oranın bir gün düştü diye kaslar ''haydi beyler bu adam içki içiyor biz kaçalı2 şeklinde bir muhabbete girmiyor. Arnold schwarzenegger in antreman sonunda bira+kızarmış tavuk yediği söyleniyor. Ki emin ol alkolun öyle acaip bi etkisi yok hurafe bunlar inanma insanları sporadn soğutmaktaki amaçlarını anlamış değilim :) 1 gün testo düştü yürüyün gidiyoruz daha bundan kas çıkmaz :D :D diyen bir kas grubu varsa bende bırakıyorum.

    GEnel bir yoruma geçersek 6 ay ağırlık çalışması için düşük bir artı. biraz daha iyi olabilirdi antreman ve beslenme programını gözden geçirmeni tavsiye ederim :)

    iyi forumlar
     
    onbir, fitim111, mortimer ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  7. luthelx3
    Offline

    luthelx3 Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    öncelikle teşekkür ederim ama yanlış lanse ettimğim birşey var sanırım ben kas yapmak için çalışmıyorum futbolun yanında dayanıklılık fizik gücü vs katsın diye yani beslenme diye birşey yok normal devam ediyorum sadece yatarken süt kalkınca süt falan içiyorum..
     
  8. carmelo114
    Offline

    carmelo114 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    269
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bornova/İzmir
    Hahaha :D zevkle okudum valla tam içilcek adamsın kardesim bir ara protein vodka yapalım :D
    Şaka bir yana AkrepHan cok güzel açıklamış durumu katılıyorum
     
    mortimer ve AkrepHan bunu beğendi.
  9. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    sırta önem verebilirsin ronaldoya baktığımızda çok iyi bir sırt görüyoruz sebebide sanırım adamı çekerken güçlü çekebilmek.
     
  10. luthelx3
    Offline

    luthelx3 Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    ronaldonun sadece sırtı değil tüm kas grupları çok iyi seviyede benımde zaten bu spor yapmamım bir amacıda bu 2 li mücadelelerde çok yarar sağlıyor eskiye göre

    örnek ronaldo yıkılmıyo adam :)
     
  11. phonix
    Offline

    phonix Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    siyaset iş spor klasık hayat aq işte
    Yer:
    istanbul çağlayan çaya beklerim püskevitde var
    AkrepHan kardeşim masturbasyon fln yazıyı yazarken düşünmedim bile.akrephan araştır bakim alkol testestronu ne yapıyormuş.benim yazdıklarıma yorum yap kendi hayali karakterine DEĞİL!.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:34 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:29 ----------

    akrephan birde spordan soğutma çabası nedir_?
    sen hayallerine beni karıştırma kardeşim.ben alkol testestron düşürür değil ÜRETİMİNİ DÜŞÜRÜR yazdım.sen tutmuş başka şeyler yazıyorsun.yorumu iyi oku.birde ing olarak okuma ben oraya TÜRKÇE YAZDIM.
     
  12. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    hahah :D testo üretimini düşürmez yazmadım dostum :) burdaki kiğmse hergün alkol içmiyor merak etme haftada bir içilen içkide öyle sıfırlamaz kas üretimini :D alkolün etkisi saymakla bitmez ama saçma sapan vücut geliştircem diye hayatın zevklerinden uzaklaşmakta anca insanları spordan soğutmaya çalışan kişilerin işidir. Bu kişiler sadece kendileri bir şey bildiklerini ispatlamak için bunu yaparlar. bunlar genelde iki şey üzerinde durur

    1-) mastürbasyonu çok yaparsanız bu işi unutun haftada bir belki :) :) arkadşaım adam istediği kadar yapsın sanane :) testo düşürüyorsa aynı şekilde kaliteli yağ alarak yükseltir sarımsak yer et yer yükseltir :) bi şekilde çıkar o testo. adamın canı ayda bir istiyorsa ayda bir haftada 3 4 kez istiyorsa 3 4 kez haa günde 2 3 kere yapanlar var onların VG den önce düşünülmesi gerekn sorunları var o ayrı bir mevzu
    2-) alkol sigara içmeyin şöyle şöyle zararı var arkadaşım güzel besleniyorsan,dinleniyorsan,çalışıyorsan bir iki tane kötü alışkanlıktan zarar gelmez haa kimseye burda alkol için sigara için demiyorum ama bi kere başladıysanızda birlikte yürütmeyi öğrenin ya sigara ya VG şeklinde düşünmeyin yada ya alkol ya VG hepsini bir arada yürütün ve bırakmaya çalışın ama VG işi olmaz teston düşer felan demez. Hiçbir bilinçli hocada yürü git lan sen sigara içiyon sen mastürbasyon yapıyon veya sen alkol kullanıyon sen kas inşa edemezsin demez :) para için felan değil o kadar küçük ayrıntılara takılıyorunuz ki as olanları kaçırıyorsunuz bunları yapmayın :)

    iyi forumlar
     
    carmelo114 ve mortimer bunu beğendi.
  13. luthelx3
    Offline

    luthelx3 Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    arkadaşlar yorumlarınızı bekliyorum hangi bölgelere daha önem vermeliyim önerilerinizi merak ediyorum..
     
  14. phonix
    Offline

    phonix Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    siyaset iş spor klasık hayat aq işte
    Yer:
    istanbul çağlayan çaya beklerim püskevitde var
    akrephan sana son cevabım:
    senin için hayatın zevki cinsellik alkol spor gibi şeylerseki daha yaşın 16
    benim için hayatın zevki ailedir.
    benim için hayatın zevki yaptığım spordan sonra çiğ içtiğim yumurtadır.
    benim için hayatın zevkide insanları ALKOLDEN SOĞUTMAKTIR.
    benim dinim de alkolü haram kıldığına göre ve sen alkol hataın bir zevki olarak görüyorsan bunu 16 yaşında nasıl başardığında bi soru işaretidir_?
    demekki sen farklisin o zaman ben senin alkol içmene birşey yazmıyorsam sen de benim insanlara ALKOLU BIRAK yazıma karşı çıkamassın.yaşın 16 daha öğreneceğin çok şey var..
     
  15. fitim111
    Offline

    fitim111 Yeni Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    7 senedir futbol falan dedin bende fit güzel bir vücut sandım ya:D
     
  16. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    Alkol haram vs din muhabbetine girme arkadasım akrephan doğru demiş haftada 2keere iciyorum sıkıntı olmaz takmayın sosyalliğinizi öldürmeyin son bir mesajım var en çok içki tüketilen il Konya anlmıssındır umarım...
     

Sayfayı Paylaş