Yaş 16 evde düzenli 3 aylık gelişme

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ugur28 tarafından 17 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ugur28
    Offline

    ugur28 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2015
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Selam Aleykum abiler arkadaşlar eksiklerim neler gelişme varmı söylerseniz sevinirim.
    Kullandığım aletler : kapı barı ve dambıl
    Programım gencvefit seviye 1
    Başlamadan önce...
    [​IMG][/url
    1 ay sonra...
    [​IMG]
    [​IMG]

    [​IMG]
    3 buçuk ay sonra...
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 17 Ocak 2015
    ugur28, 17 Ocak 2015
    #1
  2. Kobe_ali
    Offline

    Kobe_ali Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Vücudun kötü değil ama salona başlasan daha iyi olur
     
    Kobe_ali, 17 Ocak 2015
    #2
  3. ugur28
    Offline

    ugur28 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2015
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Allah razı olsun imkan olunca onuda yapıcam teşşekür ederim yorumun için
     
    ugur28, 18 Ocak 2015
    #3
  4. Kontrol35
    Offline

    Kontrol35 Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2014
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Iyi olmuş kardeşim devam et. Ama arkadaş yazmış salona gidersen daha iyi olanaklar içinde daha iyisini yapabilirsin

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Kontrol35, 18 Ocak 2015
    #4
  5. nonat34
    Offline

    nonat34 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Bence guzel gelisim kardesim ayrica dambil sana yeter profesyonel birseyler istemiyorsan , ilerde ek agirlik alirsin bu seni baya ileri goturur. Kilo eksigin var beslenmene dikkat ettin mi tamamdir.
     
    nonat34, 18 Ocak 2015
    #5
  6. ugur28
    Offline

    ugur28 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2015
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekür ederim yorumun için beslenme programım felan yok ya ama çoğunlukla pilav tavuk yiyorum. Boy 168 kilo 58 bende zaten kilo almaya çalışıyorum
     
    ugur28, 18 Ocak 2015
    #6
  7. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    518
    Beğenileri:
    212
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    iyi . daha çok yolun var sakın rehavete kapılma
     
    Savino89, 18 Ocak 2015
    #7
  8. ugur28
    Offline

    ugur28 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2015
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşşekür ederim hedefim büyük :)
     
    ugur28, 19 Ocak 2015
    #8
  9. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 24 Ocak 2015
    #9
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş