1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 16 Boy 185 Kilo 88

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ARY35 tarafından 30 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ARY35
    Offline

    ARY35 Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Herkese Merhaba
    Yaklaşık 5.5 aydır spor yapıyorum. başladığım zamanki hatırladığım bazı ölçüler şunlar
    omuz 105
    bel 95
    kol 32.5
    kilo 82
    ----------
    şuanki ölçüler
    omuz 125
    bel 90
    kol 37.5
    kilo 88
    göğüs 105
    beslenme olarak nerdeyse günde 100gr yulaf 200ml süt 200gr yoğurt 6 tam yumurta 400 500 gram tavuk yedim protein olarak karb olarak çeşitli besinlerden aldım . yeşil mercimek makarana bulgur pilav tarzı şeyler ve
    -- hakkımdaki düşüncelerinizi bekliyorum --
    fotoğraflar 28.10.16 tarihine aittir.
    [​IMG] [​IMG]
     
    ARY35, 30 Ekim 2016
    #1
  2. Devon
    Offline

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    552
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    Öyle bir kol pozu verilmez. Kolunu gövdene yapıştırarak büyük gözükmesini sağlıyorsun sadece. Yağ oranını ciddi oranda düşürmen gerek dostum.
     
    Devon, 30 Ekim 2016
    #2
    Batuhan Üçtepe bunu beğendi.
  3. ARY35
    Offline

    ARY35 Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    şuanlık ciddi oranda yağ düşürmek yerine kütle almaya çalışıyorum yazın yağ oranını düşürmeyi düşünüyorum ciddi şekile şuan %20 tahminimce bi %12 11 e indirmeyi planlıyorum sağol yorumun için
     
    ARY35, 30 Ekim 2016
    #3
  4. nbacıshaquılle
    Offline

    nbacıshaquılle Üye

    Katılım:
    5 Mart 2016
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Her şey tamam da omuz 20cm nasıl büyüdü normal mi bu ?
     
    nbacıshaquılle, 31 Ekim 2016
    #4
  5. vamosmusa
    Offline

    vamosmusa Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    ilk fotoda ki poz :(:(
     
    vamosmusa, 1 Aralık 2016
    #5
  6. fruion
    Offline

    fruion Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Fotolardan bişey anlaşılmıyor ki. Açsana gögüsleri :D
     
    fruion, 2 Aralık 2016
    #6

Sayfayı Paylaş