1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 16 Boy 169 kilo 58. 2 Hafta Düzenli 2 Ay düzensiz

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve thebky tarafından 21 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Siteye yeni kayıt oldum.Bende eksiklerimi öğrenmek ve ne durumda olduğum hakkında bilgi almak adına resimlerimi paylaşıyorum.yorumlarınızı esirgememeniz dileğiyle ..bench_O;)
    Not:Sırtımı tam gösteremedim ama siz anlarsınız heralde:eek:
     

    Ekli Dosyalar:

    eye4you bunu beğendi.
  2. mjacksonwithus
    Offline

    mjacksonwithus Yeni Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2010
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    olculerını de yazsaydın ıyı olcakmıs. adminler konuyu kitleyebılır. en yakın zamanda ekle.

    ondan haric cok ekmek yemen lazım gıbı duruyor. cok bakımsız kalmıs vucudun...
     
  3. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    sabret beslenmeni güzel yap daha iyi olursun zmanla daha erken bol protein ve karbonhidratlı beslen forumun diğer konularını arastır orada daha detaylı beslenme programları var


    birde su 3.fotograf da arnold görse ağlardııı :D:D
     
    Azi bunu beğendi.
  4. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    3. yü esprisine koydum zaten :D:D:D Bende çok güldüm :D:D Evet çok zayıfım kemiklerim sayılıyor.Zaten o kaslarda zayıflıktan biraz ama yinede hoşuma gidiyo yani.Ölçüleride yazıcam en kısa zamanda
     
  5. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Boy : 169
    Sağ ve sol kol : 30 cm
    göğüs: 82
    Omuz:108
    bel: 76
     
  6. ßarskan
    Offline

    ßarskan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2010
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Boyumuz aynı.Ama 52 kiloyum ve 14 yasındayım senin yolunda ilerliyorum (.
     
  7. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    kilon kaç????????
     
  8. m.o.k
    Offline

    m.o.k Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2008
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Sales
    Yer:
    Denizli
    Anlaşılmayan konular var şimdi.Birincisi 2 hafta düzenli 2 ay düzensiz demişsin .2 hafta yaptın 2 aydır düzensizmi devam ediyorsun?
    Daha yolun çok başındasın.Bence bu resimlerini sakla koy bir kenara 6-7 ay düzenli çalış düzenli beslen yeni resimler çek ve karşılaştır.İşte ozaman gerçekten mutlu olabilirsin.Ancak şuanda eksik şu biceps geri kalmış gibi yorumlar beklemen için çok ama çok erken.
    Kilonu belirtmemişsin ancak oldukça düşük sanırım.Tam bir performans istiyorsan mutlaka düzenli beslenmelisin düzenli dinlenmelisin ve sonundada disiplinli çalışmalısın.
    Şimdilik söyleceklerim bukadar.
    Kolay gelsin.
     
  9. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    2nizde kiloyu sormuşsunuz ama konu başlığına yazdım :) 58 kiloyum.2 ay düzensizden sonra 2 hafta düzenliye geçtim.Birde Fit bi vücut istiyorum.Vede kas olarak kilo alma taraftarıyım.Zor biliyorum ama metabolizmamın hızlılığından dolayı normal yollardan kilo almakta onun kadar zor.En güzeli yağsız fit bir vücut bence.Daha erken olduğunu biliyorum ama yinede bi koyayım dedm.1 gün antreman 1 gün dinlenme şeklinde devam ediyorm.Whey Protein kullanmayı düşünüyorum takviye olarak.Sizce erken mi hangisini önerirsiniz ?
     
  10. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    30 cm kol konusunda tartışma çıkmamış :)

    sizin beslenmenizi düzenlemeniz gerekiyor... 3. fotoğrafa hayran kaldım :D doğal yollar ile kilo almanız mümkün fakat abur cubur, harici şeker (yani sonradan eklenen ham şeker), tuz ve asitli içeceklerden sağlığınız için uzak durmanızı öneririm...

    buradaki kişilerin özellikle de gençlerin hemen hiç biri bacaklarına önem vermiyor... bb komplike yapılmalıdır... yoksa orantısız bir görüntü olur... düşünün ki, üst kocaman bakalar kürdan gibi böyle bir düzensizlik olmaması için eşit oranda önem verilmeli fakat boşuna yazdığımı biliyorum... ayrıca karın çekerek poz vermeyi de yeni başlayanlar için yorumlamak üzere çokta faydalı bir ek olarak görmüyorum... bir de hiç kimse hedefini belirtmiyor yani görüntüyü koyuyorsunuz da ne olmak istiyorsunuz? profesyonel mi yoksa fit olmak amaçlı mı yapıyorsunuz? bunları hiç göremiyoruz... amacın sadece kızlar baksın diye bb ise bence hiç başlamamalısınız... (bunu sizinle ilgili olarak söylemiyorum yani genel olarak böyle bir kanı var...) bu konularda sanırım herkes hemfikir...

    bunun dışında yolunuz uzun başarılar...
     
    Son düzenleme: 22 Şubat 2010
  11. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    ben hardline progainer 4,5 kg ı kullanmıştım memnun kalmıştım ama o karbonhidrat tuzu
     
  12. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Evet haklısınız Hedefim fit olmak Profesyonel olarak yapmak istemiyorum.
    Birde 30 cm kolda tartışma çıkmamış derken ne demek istediniz :):):)
     
  13. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
  14. yeniyim
    Offline

    yeniyim Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2011
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    değişim var mı????
     
  15. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    610
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    dostum bu fotosuyla profil fotoğrafına baktım onasıl farkk
     
  16. UZİKONİGRASSE
    Offline

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Tarihe bakmadim yeni konu sandim bilgi vericektim ancak bilgi almamiz gerekiyormus :)
     

Sayfayı Paylaş