Yaş 16 boy 165 kilo 62

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve eminbababa tarafından 13 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. eminbababa
    Offline

    eminbababa Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yaş 16 Boy 1.65 kilo 62

    Merhaba ben futbol oynuyorum 8 seneden beri fakat bir ara antrenmanlara felan gitmediğim için baya bir kilo aldım ve vücudum dengesizleşti.Aslında çok ağır antrenmanlar yapıyoruz kondisyon açısından ve çok koşuyorum.Şu son 1 yıldır aşırı yemeye başladım ve kolayı çok fazla içiyorum ve belim çok fazla kalınlaştı.Sizden ricam bana bir antrenman programı yapabilirmisiniz kilo vermem için ve vücudumu düzene sokmam için (özellikle bel,kol,omuz vs..)

    Son olarak fazla yazı yazmayı beceremem kusura bakmayın...
     
  2. PeRTH
    Offline

    PeRTH Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2011
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Diyet programı istiyorsan bunlardan forumda bolca var . Ama ben senin için bi adres buldum buyur . http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html
    buradan sana uygun olanını bulup okuyabilirsin . Ama burada daha çok yağ yakım olayı var .
    Umarım yardımcı olabilmişimdir .
     
  3. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    Benimde bel çok kalınlaştı yav Senin bel kaç cm?
     
  4. eminbababa
    Offline

    eminbababa Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    benim istediğim bir futbolcu fiziği yapmak onu soruyorum.
     
  5. eminbababa
    Offline

    eminbababa Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    cok yardımcı oldunuz sağolun!
     

Sayfayı Paylaş