1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 16 - 63 Kg | 4 Aylık Çalışma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve CheckandMate tarafından 4 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. CheckandMate
    Offline

    CheckandMate Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yaşım 16.Fit bir vücut yapmaya merak sardım.Evde Dumbell,Şınav ile çalıştım.Kapı Barfiksi aldım 1 ay önce son 1 ay onuda çalışmalarıma ekledim.Seneye ya da ondan sonraki sene salona gitmeyi düşünüyorum.Şimdilik boydan yana korkularım olduğundan salona gitmeyi düşünmüyorum.
    63 kiloyum biraz yağlarım var,onları eriticem inşAllah.Ayrıca bolca protein alan birisiyim.

    Buyrun resimlerim eklentide ( Kolum pek fazla gelişmedi ancak omuzlarım ve göğsümde gözle görülür gelişmeler oldu. ) göremeyenler için upload linkleri;


    http://img580.imageshack.us/img580/5397/kasq.jpg

    http://img692.imageshack.us/img692/9954/kas2i.jpg

    http://img148.imageshack.us/img148/3747/kas4.jpg

    http://img801.imageshack.us/img801/2990/kas3.jpg

    http://img338.imageshack.us/img338/716/kas5.jpg

    Olumlu - Olumsuz tüm yorumlarınızı bekliyorum.
     

    Ekli Dosyalar:

    • kas.jpg
      kas.jpg
      Dosya Boyutu:
      38,4 KB
      Görüntüleme:
      212
    • kas2.jpg
      kas2.jpg
      Dosya Boyutu:
      47,3 KB
      Görüntüleme:
      216
    • kas4.jpg
      kas4.jpg
      Dosya Boyutu:
      64,6 KB
      Görüntüleme:
      286
    • kas3.jpg
      kas3.jpg
      Dosya Boyutu:
      49,7 KB
      Görüntüleme:
      165
    • kas5.jpg
      kas5.jpg
      Dosya Boyutu:
      65,9 KB
      Görüntüleme:
      201
  2. jack of hearts
    Offline

    jack of hearts Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Öyle çok fazla da yağ sorunun olduğu söylenemez ama var, evet. Üçüncü resimde kolları biraz fazla geriye atmışsın dolayısıyla göğüs öne çıkmış biraz. Göğüs henüz kendini belli edecek aşamada olmadığından yorum yapmayacağım. Ev için kolları güzel çalışmışsın. Salona gitmekten korkun olmasın.. Belli başlı hareketleri yapmadığın sürece boyunun uzamasına etkisi olmaz bu sporun. Son pozda da üst bedeninin omuzdan kalçaya doğru gelişini beğendim. Salona gitmiş olsaydın daha parçalı bir sırt sahibi olabilirdin ama yine de kötü değil. İyi çalışmalar dilerim. Boy kaçtı bu arada?
     
    CheckandMate bunu beğendi.
  3. serdar_94
    Offline

    serdar_94 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Yağlı bir vücut tipin var, daha yolun çok başındasın, fazla bir yorum yapamayacağım, kolay gelsin ;)
     
    CheckandMate bunu beğendi.
  4. CheckandMate
    Offline

    CheckandMate Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Boyum 1.67 Yorumunuz için teşekkürler.

    serdar_94: Aslında yağlı bir vücudum yoktur ancak şu aralar fazla yiyorum ve yağlanmaya başladım.Teşekkürler.

    Yorumlarınızı merakla bekliyorum arkadaşlar,ilgi gösterip yorum atarsanız memnun olurum.


     
  5. CheckandMate
    Offline

    CheckandMate Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar yorum bekliyorum , 3 sayfa olumsuz mesajda olsa yorumlarınızı zevkle okurum.
     
  6. *BaRMaN*
    Offline

    *BaRMaN* Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2010
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    13
    fotolarına baktım bence canını sıkacak bir görüntü yok orda. kendinden beklentilerin nelerdir bilemiyorum ama kanatlarını beğendim ve belin fazla kalın değil rahat eritirsin o bölgeyi. bence acele etme uzun vadeli düşünürsen bu sporu şimdilik biraz yağ yak ki boy atmak için daha verimli olur çünkü son 1-2 yılın attın attın sonra pişman olursun kısa boyluyum diye. ben senin yaşındayken seninle aynı boydaydım şimdi 18 yaşında 1.72-73 boyundayım daha uzun olmak isterdim açıkcası. yolun açık olsun bu arada her sabah peynir özsuyu içmeyi ihmal etme. biraz araştır bu dediğimi
     
    CheckandMate bunu beğendi.
  7. CheckandMate
    Offline

    CheckandMate Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle düşüncelerinizi söylediğiniz için teşekkür ettim. Peynir Suyu'nu araştırdım en ince ayrıntısına kadar okudum.Protein normalde çok alırım zaten tavuk,yumurta,yoğurt çok fazla yerim.Peynir suyu'nuda içeceğim.Yeterki protein olsun =)

    Yorumları bekliyorum.
     
  8. coss18
    Offline

    coss18 Üye

    Katılım:
    29 Mart 2010
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    sakarya
    boynunu çektiğin resimleri anlamadım guatr kası diye bişe mi var ben bilmiyorum:)
     
  9. jack of hearts
    Offline

    jack of hearts Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Ahahahaha.. Göğüs denemesi galiba. Boyun mu yoksa? :)
     
  10. CheckandMate
    Offline

    CheckandMate Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    O çektiğim resimlere laf geliceğini biliyordum :D guatr kası :D Aslında omuzumun genişliğini fln göstermeye çalıştım , birde öyle kollarımı uzatınca omuz bölgemde kaslar iyice çıkıyor ondan öyle çekmeyi denedim =)

    Az yorum gelmiş demekki daha kas fln çıkaramamışız.Ama çalışmaya devam.
     
  11. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    CheckandMate küsmek yok bırakmakta yok, çalışmaya devam yoksa yorum da yok :) (saçma oldu galiba)
     
  12. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    daha yolun başındasın
    umarı sonraki fotolarında boğazlarını değil de büyümüş göğüs kaslarını görürüz :)
     
  13. umut205gti
    Offline

    umut205gti Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    çorlu
    belirli bir altyapın yoksa bu iş salona gitmeden kolay kolay olmaz derim ben .
    resimler için herhangi bir yorum yapmak yanlış çünkü şu an resimlerde hiç kas olmayan bir vucut görüntüsü var. bence mutlaka salona gitmelisin . boyunu uzatmayı engelleyecek hareketlerden kaçındıktan sonra salonun senin vucuduna katacağı çok şey var. özellikle yaşının 16 olması ve vucudunda bu yaşta hormonların en üst düzeyde çalışması senin için çok büyük avantaj . bunu mutlaka değerlendirmelisin . kısa sürede iyi şeyler ortaya çıkarabilirsin .

    not : yorum yapın yorum yapın diye sürekli yazmaktan dolayı da uyarı alabilirsin ...
     
  14. CheckandMate
    Offline

    CheckandMate Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Basketbol kulübüne ara vermiştim,bu haftasonu tekrar başlıyorum , inşAllah yağları eriticem vücudumu toparlayıp çalışacağım.

    Yorumlarınız için Teşekkür ettim hepinize.


     

Sayfayı Paylaş