1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 16 1.nci yıl doldu...

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve serdar_94 tarafından 6 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 40 üye.
6 sayfadan 6. sayfa
  1. serdar_94
    Offline

    serdar_94 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar öncelikle hepinize bilmeyenleri aydınlattığınız için teker teker teşekkür ediyorum. Çoğu insan kulaktan dolma şeylerle konuşuyor ve biz vücutcuları rahatsız ediyor. Ama en iyisi uğraşmamak, biz ne başkası ende kızlar için yapıyoruz. Biz bu sporu kendimiz için yapıyoruz önemli olan da bu :)

    Atesli_body arkadaşım ismini bilmediğim için nickinle hitap ediyorum kusura bakma :) Vücudu beğendiğin için sevindim yakında yeni fotolarda ekleyeceğim :) Daha önce sormamıştınız ama ben şimdi söyleyeyim. Bacak antramanıda çalışıyorum ve bacaklarım şekillenmeye başladı ama bacaktaki kıllar yüzünden foto çekmeyi istemedim. Hepinize sağlıklı sporlar...
     
    serdar_94, 9 Temmuz 2010
    #101
  2. 'Tuna
    Offline

    'Tuna Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    61
    Yeni fotolarını merakla bekliyorum. Vücudun güzel ve istediğim tarzda cünki. thums:
     
    'Tuna, 9 Temmuz 2010
    #102
    serdar_94 bunu beğendi.
  3. erdinç
    Offline

    erdinç Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    bence baya adalelisin kilo alman gerektiğini düşünüyorum göhüs hareketlerin bence çok fazla benc prese öncelik vermeni öneririm öncelikten kastım olabildiğince ağır kilo basman bide ağır geçmiş bi, göhüst anteramanın dan sonra şnav be nce yanlış şnavı başka bi gün extra pompa olarak değerlendir
     
    erdinç, 9 Temmuz 2010
    #103
    serdar_94 bunu beğendi.
  4. Fit
    Offline

    Fit Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    200
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Benim ölçülerde senle hemen hemen aynı ama sen daha kaslı duruyorsun ilginç geldi:)
     
    Fit, 9 Temmuz 2010
    #104
  5. serdar_94
    Offline

    serdar_94 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Definasyondan olabilir :)
     
    serdar_94, 9 Temmuz 2010
    #105
  6. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    rica ederim, en kısa zamanda bekliyoruz yeni fotoğrafları :) kıllar konusunda kişisel gelişim bölümünü takip etmeni tavsiye ederim :) merak ettiğim bir şey var; bb eğitim hayatını nasıl etkiliyor?
     
    dinamik.ip, 11 Temmuz 2010
    #106
  7. serdar_94
    Offline

    serdar_94 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Olumlu yönde etkiliyor tabikide, zihni açıyor, sabır,hırs ve gayret duygusunu arttırıyor. Ben pek ders çalışan bi insan değilim ama antramanlar dersleri hiç etkilemedi ve rahat rahat güzel bi başarıyla sınıfı geçtim :)
     
    serdar_94, 11 Temmuz 2010
    #107
  8. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.466
    Beğenileri:
    961
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Yağsız olmanız çok avantajlı. Omuzlar çok iyi bence. Ben üst kanat ve göğüsü eksik gördüm. Bir de biraz daha hacim lazım. Yani hacim diyeti lazım. Yüksek karbonhidratlı bomba gibi bir diyet seni rambo gibi yapacaktır :p

    Başarıların devamını dilerim. Boy uzamasını engelleyebilecek hareketleri iyi araştır boyundan olma. Örneğin az önce deadliftle ilgili flexorun bir mesajını okudum. Boy uzamasını engelleyebilir şeklindeydi.

    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kanat-cal-sma-s-stemler-t12165p4.html?highlight=chin
     
    jimraynor, 9 Ağustos 2010
    #108
  9. serdar_94
    Offline

    serdar_94 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Teşekkür ederim tavsiyeleriniz ve yorumlarınız için, Eylül sonunda yeni fotolar eklenecektir :)
     
    serdar_94, 23 Ağustos 2010
    #109
  10. calimocho
    Offline

    calimocho Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2009
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    2 seneye parmakla gösterilirsin vücudunu korursan

    95 mi 94 mü doğumlusun ?
     
    Son düzenleme: 24 Ağustos 2010
    calimocho, 24 Ağustos 2010
    #110
  11. serdar_94
    Offline

    serdar_94 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    94 doğumluyum
     
    serdar_94, 24 Ağustos 2010
    #111
6 sayfadan 6. sayfa

Sayfayı Paylaş