1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 15, Boy 1.79cm, Kilo 65kg, Kol 65-70cm

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve UnderStay tarafından 21 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. UnderStay
    Offline

    UnderStay Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Kemdimece şınav mekik çekiyorum (2-3 ay fln geçti hemen hemen) ama karın kaslarında hiç bi şekilde gelişme yok :S
    sizce niye ?

    Kol Ölçüsünü yanlış yazdım (bilmediğim için uzunluğu yazmışım :S k.baqmayın)
     

    Ekli Dosyalar:

    • E-0325.jpg
      E-0325.jpg
      Dosya Boyutu:
      54,9 KB
      Görüntüleme:
      140
    • E-0326.jpg
      E-0326.jpg
      Dosya Boyutu:
      49,7 KB
      Görüntüleme:
      129
    • E-0327.jpg
      E-0327.jpg
      Dosya Boyutu:
      50,3 KB
      Görüntüleme:
      130
    • E-0328.jpg
      E-0328.jpg
      Dosya Boyutu:
      47,3 KB
      Görüntüleme:
      118
    • E-0329.jpg
      E-0329.jpg
      Dosya Boyutu:
      53,3 KB
      Görüntüleme:
      101
    Son düzenleme: 21 Aralık 2009
  2. Otkakönmişkılıç
    Offline

    Otkakönmişkılıç Yeni Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2009
    Mesajlar:
    211
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    O kol 65 cm ise ben de Brad Pitt'im zaten.
    Uzunluğunu ölçmeyeceksin kolun,çevresini ölçeceksin.:)
     
    omrbrk bunu beğendi.
  3. UnderStay
    Offline

    UnderStay Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bilmiyordum be abi :D
     
  4. UnderStay
    Offline

    UnderStay Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bi yardım edin be abi :S
     
  5. TuGhAn
    Offline

    TuGhAn Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2008
    Mesajlar:
    290
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci / Tasarımcı
    Yer:
    Ankara
    kolun boyunu ölçen ilk bodyci olarak tarihe geçmişsindir sanırım :D Fotolara göre yorum yapılacak pek birşey yok, karın kası istiyorsan yağ oranını da azaltmalısın.
     
    Matsumura bunu beğendi.
  6. Cloud
    Offline

    Cloud Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Muhasebe
    Yer:
    İstanbul
    vay canına ronnie 61iken :( helal cok iyi ehüehü saka bi yana yardım edin abi falan diycegine forum'u araştır oku incele üyelerede ismiyle hitap etmen yararına olucaktır forum kuralı:)...
     
  7. UnderStay
    Offline

    UnderStay Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Ya tamam ama arkadaşlar var fln hiç hayatında adam çalışmamış karını benimkinden yapılı duruyor :S :S
     
  8. 2shae
    Offline

    2shae Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    737
    Beğenileri:
    367
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Çalışmak değil ki herşey, bu işte seni diğerlerinden ayıran unsur beslenmedir
     
  9. UnderStay
    Offline

    UnderStay Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    2shae sağol abi bilgi için
    zaten kestim artık öyle çok yemeyi.
     
  10. Ünkut
    Offline

    Ünkut Üye

    Katılım:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bende 65-70 cm kol yazisini görünce dedim nasil oluyormus öyle 65 cm kol giriyim bir bakayim ehuhehe :D
     
  11. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    karın kası için kardiyo ve diyet yapman gerek ama beslenmen çok iyi olmalı diyetden kasıt kibrit kutusu kadar peynir 5 zeytin 1 dilim kepek ekmegi değil. sporcu diyeti yapacaksın proteini bol alacaksın.
     
  12. UnderStay
    Offline

    UnderStay Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    zhu.zhq çok teşekkürler
     
  13. salih61
    Offline

    salih61 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yapacağın en iyi diyet ekmek ve şekeri hayatından çıkarmak.Daha ötesine gerek yok.Yağlar gençken çok kolay yakılıyor zaten.
     
  14. PraNgA4
    Offline

    PraNgA4 Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul
    Yağlanma biraz var evet. vücut kendini fazla ortaya çıkartmamış gibi gözüküyor, fotoğraflardaki pozlar çok anlaşılır deil ama istiyorsan sana bir mide çalışma linkini yollayabilirim. Eğer istiyorsan özel mesaj at evde çalışmak için yapılmış bir program. Spora nasıl yaparsan yap ne yaparsan yap devam et. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Kolay gelsin
     

Sayfayı Paylaş