Yaş 15 7 Aylık Barfiks Süreci

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mehmetacer tarafından 30 Mart 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. mehmetacer
    Offline

    mehmetacer Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Yozgat/Yerköy
    Arkadaşlar yaşım 15 7 aydır barfiks çekiyorum. Alışkanlık haline gelince sürekli günde 100-200 arası çektim.İlk başlarken ki halim http://imageshack.com/a/img21/6205/a9zk.jpg Bundan 1 ay geçtikten sonra biraz genişledi http://imageshack.com/a/img35/275/5t46.jpg
    ve 6 ay sonra iyi bir gelişim olduğunu düşünüyorum http://imageshack.com/a/img35/9835/9v1n.jpg Barfiks çekmeye başladığımda 1.72 şuan boy 1.79 gelişim sürecinde olduğum için baya bir boy uzadı ve omzum genişledi. Omuz 122 vucut yapım testte Mezomorf çıktı.
    Düşüncelerinizi bekliyorum...
     
  2. barfiksPro
    Offline

    barfiksPro Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2013
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    günde 100-200 arası barfiksin ne demek olduğunu biliyorsundur umarım. 100-200 civarı çekebildiğini zannetmiyorum bırak tek seferi 4 set bile çıkarsan 100 barfiks çok zor.benim sana önerim eğer evde çalışıyorsan sadece barfiks çekme şınav mekikde çek internetten şınav barfiks çeşitlerini araştır bul ona göre kendine bir antreman programı hazırla
     
    mehmetacer bunu beğendi.
  3. Stygia
    Offline

    Stygia Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    296
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Hamburg
    7 ayda 7 cm.. bana da lazim :D
    Barfiksle biraz sinav mekik plank yapsaydin daha iyi gelisim gorurdun heralde
     
    mehmetacer bunu beğendi.
  4. mehmetacer
    Offline

    mehmetacer Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Yozgat/Yerköy
    Alıştıktan sonra kolay ilk başlarda 10 bile çekemezken bir çekmeye başladığımda 20 yapıyorum.Bunu 5 kez tekrarlıyorum ve bunu okuldan geldiğimde ve akşam yapıyorum yani o kadar zor değil alıştıktan sonra kolay... şınav çekiyorum mekik için beslenmeyi iyi yapman lazım onun için çekmiyorum.
    --- Mesaj birleştirildi, 30 Mart 2014 ---
    Aynen..
     
  5. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    mekik için ne beslenmesi anlamadım eksik bırakma vücudu şınav mekik dips vücut ağırlığınla yapabileceğin ne varsa yap şimdiden
     
    mehmetacer bunu beğendi.
  6. mehmetacer
    Offline

    mehmetacer Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Yozgat/Yerköy
    Haklısın aslında şınav barfiks mekik üçüyle program yapsam iyi olur.Ama nasıl bir program önerirsin?
     
  7. Stygia
    Offline

    Stygia Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    296
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Hamburg
    Varyasyonlu barfiks sinav mekik programlari hazirlayabilirsin kendine her hareketi varyasyonlsriyla toplamda 12 set olacak sekilde yapabilirsin. Vucut agirligiyla yapilabilecek farkli hareketler bulup ekleyebilirsin.
     
    mehmetacer bunu beğendi.
  8. WhoSGoingTOSaveWORLD
    Offline

    WhoSGoingTOSaveWORLD Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Gelişim güzel ama şunu diyeyim vücut yapın mezomorfa benzemiyor.
     
    mehmetacer bunu beğendi.
  9. mehmetacer
    Offline

    mehmetacer Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Yozgat/Yerköy
    Fotoda öyle duruyor ama arkadaşlarım falan kemiğin iri duruyor omzun geniş diyor barfiks çekmeden önce bile diyorlardı.Gerçekten kavga etmekten bile çekinirlerdi öyle iri durduğumu söylerler.İstersen önden foto atım ama telden çektiğim için yine fayda etmiyecek sana çünkü foto küçük gösteriyor.O sırt fotoları telden çekildi fotoyu çeken bile fotoda küçük gözüküyor en iyisi çekme felan dedi.Yaşımda 15 ona göre söylemek lazım birde...
     
    Son düzenleme: 31 Mart 2014
  10. AzizShavershian
    Offline

    AzizShavershian Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2013
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    boyun çok güzel uzamış ya bende birtane kapı barfixi almayı düşünüyorum benim boyumda 1.73 te kaldı uzayamıyorum :/
     
    mehmetacer bunu beğendi.
  11. mehmetacer
    Offline

    mehmetacer Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Yozgat/Yerköy
    Olur.Zaten yazın spor salonunada gitcem.
    --- Mesaj birleştirildi, 31 Mart 2014 ---
    Gelişim çağındaysan gerçekten düzenli yapınca fayda ediyor.İlk başlarda sabırlı olduktan sonra gerisi gelir.Benim mahallede arkadaşlar sürekli barfiks çeker.Boyları öyle uzundur ki yaşlarından büyükleri bile abi der..
     
    Son düzenleme: 31 Mart 2014
  12. WhoSGoingTOSaveWORLD
    Offline

    WhoSGoingTOSaveWORLD Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben sadece fotoğrafa göre fikrimi söyledim.Yaşın da 15'miş gerçi daha gelişirsin sen.Ama mezomorflar hiç spor yapmadığı halde oldukça geniş omuzlu,ufak kalçalı ve gerçekten ortalamadan güçlü olurlar.
     
    mehmetacer bunu beğendi.
  13. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş