1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 15, 2 Aylık Sırt Ağırlıklı Çalışma Sonucu

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve erko merko tarafından 5 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Kifoz olduğumdan dolayı sırt ağırlıklı çalışıyorum salonda, kifoz hakkında konuda açmıştım yeni başlayanlar bölümünde, ilk fotoğraf 55 kg olduğum zaman ve bodye başlamadan önce çekilmiştim diğer iki resim 2 aylık resimler
    Sırt ağırlıklı çalıştığımdan sadece sırt resmimi koyuyorum adminlerdende konuyu kilitlememelerini rica ediyorum

    2 Ayda sırtımda bir gelişme olmuşmu sizce ? Olumlu ve olumsuz tüm cevaplarınızı bekliyorum

    Eski ölçülerim ;

    Kol: 26
    Bel: 69
    Kilo: 55
    Boy: 1.78

    Yeni Ölçüler:

    Kol: 30
    Bel: 73
    Kilo: 62
    Boy: 1.80

    En kısa zamanda diğer resimleride koyup konuyu güncelliycem

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    çok azda olsa illaki etki göreceksinidr.. spor yapılan tek bir gün bile sana katkı sağlar..ancak bu gözle görülür şekilde veya görülmez şekilde bile olsa illaki etki göreceksinidr...

    aynen devam et...
     
  3. bahomaho
    Offline

    bahomaho Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Devam et iyi gidiyorsun
     

Sayfayı Paylaş