Yaş 15 1 yıllık düzensiz evde çalışma

1 yıldır evde 15 kilo dambıl ile sıkıldıkça agırlık çalışıyorum eksiklerimi söylerseniz sevinirim !!

 

1 Yıl a göre az geldiya :S ben 4. ayımdayım senin 3 katınım ama yineede kasların belli oluo

göğüslerin eksik kalmış başarılar

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/belkide-son-foto-raflar-m-t53049.html

 

eyw saolasın

 

Adam senden iyi kalkan yiğidi öldür hakkını yeme

Bu arada seni tekrar görmek çok güzel

 

O sırt pozu nedir öyle?

 

Vücudu güzel ama bende değiştim yani sonunda elime kaliteli bi fotoğraf makinesi geçti pc den çekince kötü oluyo :S bi aynaya bakıyom bi pc ye bakıyom arada bayağ fark var

 

Valla kardeşim sana tavsiye kası olmayan adamı dinleme en iyi yaşayan bilir.
Bu arada kendine haksızlık etme senin yaşındakilere göre vücudun gayet iyi ama 1.5 senede daha iyisini de yapabilirsin

 

spor salonuna gitmiyorum kendi yöntemlerimle bukadar oldu 2 tane 15 er kiloluk dambılım var ve bide dogalgaz borusu var orda barfix çekiyorum kırılma korkusuyla bide

 

yaz tatilindesin bol bol forumu oku 6 ay önce bende senin gibi bi halttan anlamazken artık kendi kendime yetebilcek düzeyde bilgi sahibiyim.vücuda bakarsakda iyi diyebilirim biraz daha araştırma yap çok daha iyisini yaparsın başarılar

 

violence vucudun basarili ustelik evde calismissin gayet iyi ama 15 kilo baslangic icin cok fazla bence . bu arada kalkan yeni fotograf varmi.

 

Bence gayet ıyı vucudu ama göğüsler eksık kalmıs , kollarını cok beğendm

birde senin sırtında da mı gobek delıgı var ya

ayrıca kalkan fotoğraflarını beklıyoruz

 

3 katı değil 5 katısın be kardeşim sende ki bu öz güven olduktan sonra seni görmek güzel foto bekliyorum

 

hakktten adamın hakkını yeme daha geçen de fotolarını atalı bir ay olmadı ne degişcen adam senden kaslı



ha fotolara gelirsekte düzensiz demişş,in gayet normal ben 4,5 ayımdayım aynı vucuda sahibiz diyebilirim

 

saolun arkdşlar bu arada bu inmiş fotolar ısınınca çok fena oluyo 15 kilo bana çok hafif geliyo şuan 35 kilo dambıl ile çalışıyorum bakalım 1 sene sonra nasıl olucak yememe içmeme çok dikkat ediyorum foruma üye oldugumdan beri

 

sırt pozu cok değişik ama güzel yani iyidir iyi kalkan yeni resim bekliyoruz senden

 

O bicepsle 35 kilo

 

Uçuşlarda...

 

hocam o bar olmasin 35 kilo dumbell duymadim hic

edit: internetten baktim simdi oluyormus ilkkez duydugum icin fazla geldi bana.

 

iyi yoldasın kardeşim bi salona yazılsan iyi şeyler çıkıcak

 

Resmen ağlattın beni ya