1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 15 - 1 senelik çalışma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Juggernaut tarafından 6 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. Juggernaut
    Offline

    Juggernaut Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
  2. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    evde çalışmaya göre sırt iyi ama gögüs ve karın eksik özellikle gögüs .
     
    mma- ve Juggernaut bunu beğendi.
  3. simitci88
    Offline

    simitci88 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2011
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    195
    Ödül Puanları:
    53
    tebrikler evde calismaya ve yasina gore vucudun iyi sana bi tavsiyem var o da bacak calis boyun zaten uzun kisalir diye korkma onun disinda kollarin ve sirtin iyi gogusede yuklen
     
    Juggernaut bunu beğendi.
  4. Juggernaut
    Offline

    Juggernaut Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    evet aslında düzenli çalışmaya 2 aydır felan başladım önceleri amatördüm baya :) salona yazılacam zaten kısa zaman içinde
     
  5. vücutcuu
    Offline

    vücutcuu Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    962
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Trabzon
    bel kalın kardiyo yapmalısın bol bol.kanatları aşağı doğru sarkıtırsan sırt çok iyi olur.üst kanat koltuk altı güzel.

    1 senede çok daha iyi olabilirdi.çalışmaya devam ;)
     
    fiko07 ve Juggernaut bunu beğendi.
  6. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    O 1 yılı salonda gecırseydın emınım cok daha ıyı sonuc alırdın, ama ev calısmasına göre gayet ıyı vucudun. ozellıkle sırt-kanatlar ve kol iyi gorunuyor yağ oranında da sorun yok. Tek sorun gögus ve karın. Salona baslamadan once altyapın olmuş oldu ve bu sana avantaj sağlar :)
     
    Juggernaut bunu beğendi.
  7. extremesports
    Offline

    extremesports Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2012
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Belin çok kalın,onun dışında evde çalışmaya göre iyi.boyun zaten gayet uzun git bi salona yazıl daha çok verim alırsın.
     
    Juggernaut bunu beğendi.
  8. Juggernaut
    Offline

    Juggernaut Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Hepinize değerli yorumlarınızdan dolayı teşekür ederim kesinlikle salona yazılacam.
     
  9. Elnino
    Offline

    Elnino Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Kollar ve sırt evde çalışmaya göre bayağı iyi ama diğer arkadaşların dediği gibi göğüs kısmına yüklenmen gerekiyor. Salona başlamadan önce 1 yıl evde çalışmak senin için çok iyi bir deneyim, bunu salonda çalışırken daha iyi anlayacaksın. Umarım çok daha iyi olursun, şimdiden kolay gelsin..
     
    Juggernaut bunu beğendi.
  10. smoke33
    Offline

    smoke33 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    helal olsun sana dostum, bunu salonda 1 yılda yapamayanlar var ;)
     
    Juggernaut bunu beğendi.
  11. qokhaninci
    Offline

    qokhaninci Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    ya bir fotolara baktım bir yorumlara ...neyse fotolar 5 /6 aylık bir çalışma gibi gözüküyor
    ben 6.ayımdayım evde senden daha iyi bir vucuda sahibim yani kendini begenmöişlk olarak anlamayın her neyse önerebilecegim programını beslenmeni dinlenmeni bbirdaha gözden geçir
     
    Juggernaut bunu beğendi.
  12. Juggernaut
    Offline

    Juggernaut Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Aramızda yaş farkı var olsun o kadar.
     
    Son düzenleme: 7 Haziran 2012
  13. qokhaninci
    Offline

    qokhaninci Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    hayır bende 15 im ??
     
  14. messimemo
    Offline

    messimemo Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    lafta kalma koy fotolarını da görelim.
     
    mma- ve Juggernaut bunu beğendi.
  15. qokhaninci
    Offline

    qokhaninci Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
  16. Juggernaut
    Offline

    Juggernaut Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    gökhaninci benim kimse ile kas yarıştırma gibi bi derdim yok bunu da böyle bilesin. Benim vücudum daha iyi demiştin evet karın kası hatları daha iyi çıkıyo o da zayıf olduğundan kolların veya sırt bölgen benim ki kadar hacimli değil.Eğer illaki biri ile kas yarışına girmek istiyosan sana tavsiyem biraz daha kendini geliştirmeye bak !
     
    mma- bunu beğendi.
  17. qokhaninci
    Offline

    qokhaninci Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    kardeşim sen neyin derdindesin ya :d kas yarışıran kim koy foto dedin eskilerden koydum hem altını çizerek söylüyorum bu 4 5 ay önceki fotolarım şimdiki ile alakası yok.
     
    Juggernaut bunu beğendi.
  18. koromens42
    Offline

    koromens42 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2011
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    vücudunuz güzel , ev çalışmasına göre tabi.
     
    Juggernaut bunu beğendi.
  19. deist190
    Offline

    deist190 Yeni Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Havalimanı
    Yer:
    Ankara
    Beli genetik olarak kalın, ona yapacak birşeyi yok baktım da vücuduna...
     
    Juggernaut bunu beğendi.
  20. erencems1
    Offline

    erencems1 Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Eve göre iyide göğüslere ağırlık ver daha çok şınav çek :)
     
    Juggernaut bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş