1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 14 Kilo 61 . 2 Aylık Vg geçmişi ..

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Demirgan tarafından 7 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 53 üye.
  1. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    495
    Beğenileri:
    175
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Amaç zaten bu.Normal ve iyi de olmuş.
     
    Demirgan bunu beğendi.
  2. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    246
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul


    Garibime giden : Kilo alımı veya verimi olmamasına rağmen belim inceliyor ama hacimleniyorum ayna karşısında .. Kilo almaya çalışıyorum , çokta yiyorum , proteinimi karbonhidratimi vitaminimi sebzemi meyvemi yiyorum her şekilde ama tartıda bir artış olmuyor malesef duh
     
  3. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.466
    Beğenileri:
    961
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Keşke senin yaşında başlasaydım bu spora. Çok doğru bir iş yapmışsın. İyi bir antrenman yaptığın da belli. 14 yaşına göre çok iyi bir vücut. Böyle devam et 1-2 seneye harika vücudun olur. Yağsız olman çok avantaj. Yaşın gereği büyüme hormonların çok daha fazla salınıyor. Bu da büyük bir avantaj. Boy açısından da korkun olmasın zaten 180i aşmışsın.

    Bundan sonra daha fazla öğrenip,
    daha fazla tecrübe edinmeye çalışıp.

    Sakatlanmamaya çalışmalısın.

    Bu arada sırt pozların garip geldi. Buna çalışmalısın.
     
    Demirgan bunu beğendi.
  4. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    246
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul


    Öncelikle yazdıgınız herşey için çok teşekkür ederim . Bacak antremanlarımı çok çok çok hafif yapıyorum . 1.85 i geçmek istiyorum ama ne kadar gerçek olur bu hayal bilmem ... Sırt pozları konusunda , back double biceps yamuk çıkmış onun farkındayım :D:D ama latspread normal gibi geldi bana . zaten pozları da ayna karşısına geçip kasıla kasıla ogrendim :) :) herşey için tekrar teşekkürler
     
  5. rambo34
    Offline

    rambo34 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2010
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    15 yaşındasın 1.81 boyundasın 1.85 i rahat rahat geçersin merak etme.Sen uzamak için uğraşma uğraştınmı uzamıyor.Bende 16 yaşında 1.76 yım bende 1.80 olmak istiyorum:)

    Gelelim vücuda vücut çok yağsız ve fit yaşına göre de çok iyi.Başarılar...
     
    Demirgan bunu beğendi.
  6. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    246
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul


    Çok teşekkür ederim . Ne diyeyim inş geçerim 1.85 i :) hedef uzun ve hacimli adeleler thums:
     
  7. jack of hearts
    Offline

    jack of hearts Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar senin adına biraz mütevazı davranmışlar. 2 aya göre fena gelişim değil filan... Forumda gördüğüm iki üç aydır çalışanların en iyilerindensin. Başlamadan önce de belli ki yağsız ve fit bir vücudun varmış. Boy oturduktan sonra başlamanın yaşı çok da mühim değil bence. Tebrik eder, bol gelişimli günler geçirmeni temenni ederim.
     
    Demirgan bunu beğendi.
  8. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    246
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul

    Çok teşekkür ederim . Bende söylemeliyimki bu üye fotografları arasında gördügüm en güzel yorumlardan biriydi ... Evet başlamadan öncede fit ve yağsız bir vucudum vardı ... Boy konusunda ise bana bu boy da yeter ama +1.85 te bir istek . Olursa olur olmazsa sağlık olsun :) Tekrar bu güzel yorum için teşekkür ediyorum ...
     
  9. jack of hearts
    Offline

    jack of hearts Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Daha çok küçüksün, boyun kesin uzayacaktır vücut geliştirme yapsan da yapmasan da istediğin noktaya kadar. Boydansa önceliğini kilo almaya vermen lazım diye düşünüyorum. Bu kararlılıkla o işi de birkaç ayla halleder tank gibi olursun bence. :) Kaslarının bu kadar belirgin olmasında yağsız oluşunun mutlaka etkisi vardır ama yaşının genç olmasının bunda etkisi var mı bilemiyorum... Ve bu konuda cevap almak üzere pası diğer üyelere atıyorum. "Yok yau.. Senin de aynı programı uygulayarak yakın sonuçlar alman mümkün." derseniz şayet sokaklara dökülürüm şimdi. :)
    Önceki mesajları okumuştum da unuttum.. Nasıl bi' program izledik merak ediyorum. Paylaşırsan sevinirim.
     
    Demirgan bunu beğendi.
  10. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    246
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul

    Öncelikle tekrardan çok teşekkür ediyorum . Kaslarımın bu kadar belirgin olmasında yağsız oluşumun etkisi tartışılmaz çok büyük ... Yaş ile alakası varmıdır bilmem ama metabolizmam çok hızlı çalışıyor . Yediğimi çok çabuk sindiren biriyim ... İzlediğim programa gelince , beslenmemin çok düzenli oldugu söylenemez ... Yağlı - tuzlu - şekerli gibi bir besin ayrımım yok . Her buldugumu yiyen biriyim özellikle tatlıları çok tüketirim ... Belkide metabolizmamın hızlı oldugundan yağ birikmiyor vucudumda bunu tam olarak bende bilmiyorum ...Ama elbette protein alım miktarım normal bir insandan daha fazla . Antreman programına gelince , özel birşey yaptıgım yok . Klasik programları uygulamaktayım ( hocam veriyor ben yapıyorum :) ) Göğüs - biceps , Omuz - triceps , Sırt - bacak şeklinde ... Yorumların için tekrar çok teşekkür ederim
     
  11. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    246
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Son eklediğim resimlerden beri 2 kilo aldım . 2 resim daha :)
     

    Ekli Dosyalar:

  12. rocky_
    Offline

    rocky_ Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    yasına gore ıyı vucudun bence sadece bıraz göğüs çalış zayıfsın kıloyu ılerde alırsın sımdılık boylee devam et bence genede senın vucudun sen daga ıı bılırsın
     
    Demirgan bunu beğendi.
  13. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    246
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    çok teşekkür ederim . acelem yok zaten kilo konusunda ... şiödilik böyle devam edecegim
     
  14. HughJackman
    Offline

    HughJackman Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2010
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Haftada kaç antrenman yapıyorsun sorabilirmiyim?
     
  15. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    246
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Pazartesi - salı - perşembe ve cuma olmak üzere programım 4 gunluk antremandan olusuyor . Kendimi dinç ve enerjik hissettiğim zamanlar ise 5 güne çıkarıp çarşamba günleride gittiğim oluyor ..
     
  16. HughJackman
    Offline

    HughJackman Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2010
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Şimdi benim bulunduğum ilde yani Ankarada çoğu salonların programları şöyle ya haftada 3 gün yada sınırsız(pazar hariç)yani 6 gün buna görede ücretlendirme değişiyor senin gittiğin salonun prensiplerini bilmediğim için sormak istiyorum üyelik durumun sınırsız mı?
     
  17. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    246
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul

    Evet , sınırsız .
     
  18. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    246
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    resimlerde daha yeni yemek yediğimden dolayı gobegim biraz şişik çıkmış . triceps ve omuzlar için görüşlerinizi ve önerilerinizi bekliyorum :)
     

    Ekli Dosyalar:

  19. Ratat
    Offline

    Ratat Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    279
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Pt
    Yer:
    Norvec
    Guzel bi V formun var, bunu iyi deyerlendir :D
     
    Demirgan bunu beğendi.
  20. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    246
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul

    Teşekkür ederim. Değerlendirmekten kastınız sporu bırakmamakmı yoksa başka bir anlamıda varmı ?
     

Sayfayı Paylaş