1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 14 Kilo 61 . 2 Aylık Vg geçmişi ..

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Demirgan tarafından 7 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 53 üye.
  1. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    244
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Öncelikle merhabalar . 1995 ekim doğumluyum . vucut geliştirme ile yaklaşık 2 aydan beri ilgileniyorum . Başlangıç ve şu anki ölçülerim

    Kol : 30-33
    Gögüs : 93-96
    Omuz : 110-113
    Boy : 1.81
    Kilo : 59-62

    Vucudumdaki yag oranını hiç ölçtürmedim daha önce . Deneyimli abilerden ve arkadaşlardan görüş almak istedim ... Olumlu/olumsuz her türlü görüşe açığım ..:)
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 7 Ağustos 2010
  2. tamu442
    Offline

    tamu442 Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    2 aya göre göğüs güzel. Biraz daha sırt ve biceplere önem verirsen iyi olur
     
  3. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    244
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    Teşekkür ederim önerilerin için . İnş . ilerde daha iyi olacak :)
     
  4. HaNCheR
    Offline

    HaNCheR Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    salındamı çalıştın evdemi
     
  5. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    244
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    2 ay salona gitmeden once evde ustume bavulları koyarak şınav , doğalgaz borularında barfiks çekerdim :D böyle olmayacak diyince ise bir saloona yazıldım ..
     
  6. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    244
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    birkaç foto daha :)
     

    Ekli Dosyalar:

  7. 'Tuna
    Offline

    'Tuna Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    61
    Çok zayıfsın kilo alman lazım kaslar güzel ama kilo ile tam oturur. Başarılar
     
    Demirgan bunu beğendi.
  8. atakan966
    Offline

    atakan966 Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    Bende 96'lıyım fotoğraf eklemiştim görmüşsündür belki. Salonda çalışman büyük bi avantaj ve bana sorarsan göğüs açısından bunu iyi değerlendirmişsin. Boyuna göre biraz daha kilo alsan daha fit olabilirsin bence, yağ oranını da yazsan daha iyi olur internette sadece bel çevren kilon ve boyunla ölçtürebilirsin. Tebrikler, iyi çalışmalar
     
    Demirgan bunu beğendi.
  9. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    244
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    teşekkür ederim . yaz aylarında oldugumuz için sanki idman yaparken genişlemek yerine küçülüyor insan . bunun yanı sıra düzenli olarak basketbol da oynadıgım için çok fazla yakıyorum . önerin için tekrar teşekkürler ..
     
  10. Melih_91
    Offline

    Melih_91 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    İstanbul
    Çok iyi gidiyorsun kardeşim.Bir an bruce lee'nin vücuduna benzettim.

    Durmak yok,devam bench_O
     
    Demirgan bunu beğendi.
  11. 'Tuna
    Offline

    'Tuna Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    61
    Yazın sıcak, nem, havasılık, oksijensizlik vs. olduğu için pek fazla ağırlığın altına giremediğin için hacim kazanman kışa oranla az olur thums:
     
  12. kemocan
    Offline

    kemocan Yeni Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2009
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    Havasizlik demek istedin sanirim?
    Yaz aylarindaki oksijensizligin gelisme uzerindeki konusunu biraz daha aciklayabilirmisin?
     
  13. catterpiller
    Offline

    catterpiller Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2009
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ oranı süper başarılar 2 ayda gelişim güzel.İleride dehşet bi vucut çıkacak burdan 1 sene sonra resimlerini bekliyoruz.
     
    Demirgan bunu beğendi.
  14. 'Tuna
    Offline

    'Tuna Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    61
    Şöyle set aralarında vs. dinlenirken yada tekrarlarda oksijen alıp enerji üretiyorsun ya oksijen olmayınca enerji olmuyor basamıyorsun ağırlı bu seferde fazla kilo altına giremiyorsun. Buda senini hacim almanı etkliyor tabi
     
  15. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    244
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    teşekkürler Melih arkadaşım bu iltifatın için .

    Dediğin gibi durmak yok yola devam ;)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:51 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:49 ----------


    Teşekkür ederim dostum ! biraz kilo alırsam herşey yoluna girecek inş thums:
     
  16. durden
    Offline

    durden Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2010
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Vücut yağsız olunca kaslar kendini böyle gösterebiliyor işte tebrikler. 2 aya bu gelişim cidden çok iyi
     
    Demirgan bunu beğendi.
  17. SARI KARTAL
    Offline

    SARI KARTAL Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    arkadaşlar evde nasıl çalışılır acaba
     
  18. Demirgan
    Offline

    Demirgan Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    244
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İstanbul
    bunun için forumda arama yaparak birçok sonuca oluşabilirsin :)
     
  19. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    yaşına göre boyunda kilonda çok iyi bence karın kaslarıda iyi, güzel gidiyosun devam :)
     
    Demirgan bunu beğendi.
  20. duayen
    Offline

    duayen Üye

    Katılım:
    13 Mart 2010
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bursa
    resmen ''bu ne ya'' dedim...çok nadir gördüğüm yağ oranı stili diyebilirm sadece.. harika harika..zayıf olsan da zayıf durmamak böyle bişey olsa gerek herhalde...
     
    Demirgan bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş