Yaş 14 Kilo 61 . 2 Aylık Vg geçmişi ..

Öncelikle merhabalar . 1995 ekim doğumluyum . vucut geliştirme ile yaklaşık 2 aydan beri ilgileniyorum . Başlangıç ve şu anki ölçülerim

Kol : 30-33
Gögüs : 93-96
Omuz : 110-113
Boy : 1.81
Kilo : 59-62

Vucudumdaki yag oranını hiç ölçtürmedim daha önce . Deneyimli abilerden ve arkadaşlardan görüş almak istedim ... Olumlu/olumsuz her türlü görüşe açığım ..

 

2 aya göre göğüs güzel. Biraz daha sırt ve biceplere önem verirsen iyi olur

 

Teşekkür ederim önerilerin için . İnş . ilerde daha iyi olacak

 

salındamı çalıştın evdemi

 

2 ay salona gitmeden once evde ustume bavulları koyarak şınav , doğalgaz borularında barfiks çekerdim böyle olmayacak diyince ise bir saloona yazıldım ..

 

birkaç foto daha

 

Çok zayıfsın kilo alman lazım kaslar güzel ama kilo ile tam oturur. Başarılar

 

Bende 96'lıyım fotoğraf eklemiştim görmüşsündür belki. Salonda çalışman büyük bi avantaj ve bana sorarsan göğüs açısından bunu iyi değerlendirmişsin. Boyuna göre biraz daha kilo alsan daha fit olabilirsin bence, yağ oranını da yazsan daha iyi olur internette sadece bel çevren kilon ve boyunla ölçtürebilirsin. Tebrikler, iyi çalışmalar

 

teşekkür ederim . yaz aylarında oldugumuz için sanki idman yaparken genişlemek yerine küçülüyor insan . bunun yanı sıra düzenli olarak basketbol da oynadıgım için çok fazla yakıyorum . önerin için tekrar teşekkürler ..

 

Çok iyi gidiyorsun kardeşim.Bir an bruce lee'nin vücuduna benzettim.

Durmak yok,devam bench_O

 

Yazın sıcak, nem, havasılık, oksijensizlik vs. olduğu için pek fazla ağırlığın altına giremediğin için hacim kazanman kışa oranla az olur thums:

 

Havasizlik demek istedin sanirim?
Yaz aylarindaki oksijensizligin gelisme uzerindeki konusunu biraz daha aciklayabilirmisin?

 

Yağ oranı süper başarılar 2 ayda gelişim güzel.İleride dehşet bi vucut çıkacak burdan 1 sene sonra resimlerini bekliyoruz.

 

Şöyle set aralarında vs. dinlenirken yada tekrarlarda oksijen alıp enerji üretiyorsun ya oksijen olmayınca enerji olmuyor basamıyorsun ağırlı bu seferde fazla kilo altına giremiyorsun. Buda senini hacim almanı etkliyor tabi

 

teşekkürler Melih arkadaşım bu iltifatın için .

Dediğin gibi durmak yok yola devam

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:51 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:49 ----------

Teşekkür ederim dostum ! biraz kilo alırsam herşey yoluna girecek inş thums:

 

Vücut yağsız olunca kaslar kendini böyle gösterebiliyor işte tebrikler. 2 aya bu gelişim cidden çok iyi

 

arkadaşlar evde nasıl çalışılır acaba

 

bunun için forumda arama yaparak birçok sonuca oluşabilirsin

 

yaşına göre boyunda kilonda çok iyi bence karın kaslarıda iyi, güzel gidiyosun devam

 

resmen ''bu ne ya'' dedim...çok nadir gördüğüm yağ oranı stili diyebilirm sadece.. harika harika..zayıf olsan da zayıf durmamak böyle bişey olsa gerek herhalde...