Yaş 14 body yapmalımıyım?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Şevket 2458 tarafından 23 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Şevket 2458
    Offline

    Şevket 2458 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar yaşım 14 boyum 170 kilo 79 Babamın eskiden kalma 20kg dambıl seti var birde halter 3haftadır 3.8 Ön kol 6kg ile arko kol 4kg göğüs 12kg ile annem boyun kısa kalır diyor bu doğru mu? göbekte az yağlanma var sabah akşam 45-60dk yürüyüş yapıyorum sonrada dambıl çalışıyorum tecrübeli bir abim bana uygun bir program yazabilir mi? ondan önce boyu kısaltır mı?
     
  2. yns2384
    Offline

    yns2384 Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    simdiki aklim olsa senin gibiyken gunde 1 lt sut icer, aksamlari yogurt yer gece gunduz basket oynardim.
    ayrica fitness i bosver.basket kursuna yazil hem fit olursun hem saglikli
     
  3. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    2 yıl yüzmeye git ondan sonra fitness a başla müthiş vücut yaparsın sonra beni bul teşekkür et.
     
    Lorethlorien bunu beğendi.
  4. captainpilot
    Offline

    captainpilot Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    arkadaşlarında dediği gibi tenis,basketbol,yüzme yada kick boks-taekwondo kurslarına git şuan için çok güzel altyapı yaparsın.Ekstradan karın egzersizleri yaparsın her antrenmandan sonra
     
  5. foreverdiexd
    Offline

    foreverdiexd Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence yapma diyenlere bakma bende 14 yaşındayım .başlayalı 2 ay kadar oldu boyum173 kilo57 . Vg sayesinde iki aydır kendimi daha iyi hissediyorum boy kısalma felan olmaz.
     

Sayfayı Paylaş