Yaş 14 1.5 aya yakın bir süredir evde çalışıyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ArmanY tarafından 24 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ArmanY
    Offline

    ArmanY Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba. Adım Arman. Yaşım 14 boyum 1.76 kilom 63. Kolum soğuk 30 cm. 1-1.5 ay gibi bir süredir evde internetten bulduğum bir program eşliğinde çalışıyorum. Bana göre gerçekten ilk halime göre bayağı bi fark var. Başlangıç resmim yok ne yazıkki.Birşeyler başarabilmiş miyim veya başarabilir miyim? Önerebileceğiniz bir program veya farklı önerileriniz var mı? Fitnessa başlamayı düşünüyordum fakat şu sıralar başlanan çok zor evde yaza kadar birşeyler başarabilir miyim? Ayarlanabilir dambıllarım var 20 kiloluk. Yardımlarınız için teşekkürler. Ha bu arada fotoğraflar soğukken çekilmiştir
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    Burda da karnımı sıkmamama rağmen hafif bi belirginlik var.
    [​IMG]
    Sırtımı tam çekemedim. Barfiksimde çok iyi kanatlar falan iyi bi sırtım var sayılır.
    [​IMG]
     
  2. ArmanY
    Offline

    ArmanY Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yardımcı olabilecek birileri yok mu?
     
  3. UZİKONİGRASSE
    Offline

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Shredded brothers erken yasta fitness videosunu izle youtubeden
     
  4. zzzxxz
    Offline

    zzzxxz Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2016
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    232
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    evde yapabileceğin en iyi antreman "p90x " programı olur özellikle yeni başlayan biri için
    dvdleri internetten bulabilirsin türkçe altyazısıda var
     
  5. Lykio
    Offline

    Lykio Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum kilonun 63 olduğuna kesinikle emin misin acaba eleştiri icin demiyorum bu arada başarılı
     
  6. ArmanY
    Offline

    ArmanY Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok zaman geçmedi ama sağlam bi programla gerçekten bir haftada fark etti 64 kilo oldum ve daha iyi duruyorum şu an o halim kötü geliyo. Biraz hızlı gelişim gösteriyorum sanırım. Neden öyle dedin çok mu zayıf gösteriyorum bro
     
  7. Lykio
    Offline

    Lykio Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Amacım kesinlikle eleştirmek değil dostum fakat biraz daha ince gösteriyorsun ama gelişimin başarılı
     
  8. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş