1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş:13 Baklavalarım (Yorumlarınız)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve seytuark tarafından 10 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. seytuark
    Offline

    seytuark Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben Sabah Okula Gitmeden Önce 50 Adet Akşam Yatmadan Önce 100 adet Mekik çekiyorum. Yemekten Sonra 1 Km Yürüyüş Ve 100 Metre Koşu yapıyorum Bol Bol Az Yağlı Az Tuzsuz Köy Tavuğu Tüketiyorum Kuru incir Tüketiyorum. Limonlu Çay Tüketiyorum. Her Sabah 2-3 Adet Haşlanmış Yumurta Tüketiyorum. Ama Mekik Çekince terlemek Şart Yoksa karın kası Zor Olur.

    Bu Benim baklavalarım Yorumlarınızı Alıyım

    Yaş:13
    Boy:1.60
    Kilo:42
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 10 Ekim 2012
  2. eco123
    Offline

    eco123 Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2012
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    gayet güzel
     
    seytuark bunu beğendi.
  3. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    ''Mekik Çekince terlemek Şart Yoksa karın kası Zor Olur.'' Bunu anlayamadım kardeşim terleyince karın kası oluşacakmı ?
     
    ercan41 ve letsev bunu beğendi.
  4. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    şahan ın 5000 kadınla nasıl yattım gibi bir sikeci vardı oradaki tiplemeye benzettim ben seni. "yaz arkadaşım 5000 kadınla nasıl yattımm.." öncelikle sizin yaşınızda bilinen 2 şey birincisi baklava ikincisi oda yeni adonis. her kasın için ayrı başlık açmayı düşünmüyorsun umarım. o kasların ismi baklava değildir. abdominal kaslar demen doğrusu olacaktır. iyi sporlar.
     
    flamel bunu beğendi.
  5. Jesus
    Offline

    Jesus Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Web Tasarım
    Abdominal kasların var buda güzel birşey coğu cocukta olmaz yağsızsın bu çok iyi ilerde güzel iş cıkarırsın body konusunda seni kırmak istemem ama insan içinde ona zayıflık packi diyorlar
     
    pastnova bunu beğendi.
  6. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Amaç estetik yakalamaksa tek bölge ile olmaz(tek bölge fotoğraf var) yok kızlar abs lere hatsa ben abs cıkarcam diyosan çıkmış ;)
     
    seytuark bunu beğendi.
  7. seytuark
    Offline

    seytuark Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Abi Ben Kol kasıyla şuanlık ilgilenmiyorm İlerki zamanlarda Ağırlık çalışıcam Şimdi Gelişmem için Ağırlık çalışmamam lazm
     
  8. boks
    Offline

    boks Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Daha 13 yaşındasın kola,cips ve zararlı şeyler dışında herşeyi tüket yağlı yağsız tuzlu tuzsuz olsun...Bu arada mekik falan çekerek tek bölgeyi geliştirmeye çalışıyorsun.Sabah akşam mekik çekmene gerek yok.En fazla haftada 4 gün çalışman lazım sana 3 gün yeter artar bile.Kas çalışırken değil dinlenirken gelişir.Herneyse sayabileceğim daha çok hatan var.Sana tavsiyem git bi spora yazıl body'i kastetmiyorum.Yüzme olur, tekvando olur, boks olur vb..Ama en çok önereceğim yüzme.Başlayacağın sporlarda zaten alt yapını kurarsın.Dediğim gibi kendi kafandan veya kulaktan doğma yok efendim neymiş '' sabah öğle akşam 50 şınav 100 mekik '' inanma böyle şeylere..Eğer bi spora gidemem diyosan evde kendi ağırlığınla kuvvet antrenmanı yap.Forumda herşey var zaten.Buyur http://www.bodyforumtr.com/makaleler/antreman/kendi-agirliginla-kuvvet-kazan.html

    Dediğim gibi çok yanlış yapıyorsun senin vücudunun herşeye ihtiyacı var beslenmeni hemen değiştir...Sebze,meyve,et... vb herşeyden tüket...Hadi BAŞARILAR.
     
  9. uzzman
    Offline

    uzzman Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Ben seni tebrik ediyorum, senin yaşında bilgisayar başından kalkmazdım, keşke spor yapsaydım diyorum şimdi.Böyle devam etmelisin.
     
    seytuark bunu beğendi.
  10. seytuark
    Offline

    seytuark Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    abicim zaten yüzmeye Yazılmışım 1 yıldır Yüzmedeym ben + senin dediklerinin hepsi yanlış Ben günde 5 kere Yemek Yiyorum ama sadece Tavuğu az yağlı sevdiğim için öyle yapıyorm Her türlü Çinko demir Kalsiyum Tüm Vitaminleri alıyorum Fast food tüketmiyorm Eti Az yağlı sevdiğim içn Yazdm ben yağsız yemek yiyemem Yememde zaten
     
    Son düzenleme: 10 Ekim 2012
  11. phonix
    Offline

    phonix Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    siyaset iş spor klasık hayat aq işte
    Yer:
    istanbul çağlayan çaya beklerim püskevitde var
    seytuark senin yaş 13 boy 160
    yüzüyorsunda çinko ve demir takviyenide alıyorsan kas yönünden gelişimi bilmem ama boy uzaması yönünden gelişimin güzel olucaktır.
     

Sayfayı Paylaş