Merhaba Arkadaşlar; 15 yaşında, 1.67 boyunda ve 44 kiloyum Yaşıtlarıma göre çok çok küçük kalıyorum ve haliyle bu benim yaşamımı da olumsuz derecede etkiliyor.Bu sıralar evde çalışmaya başladım ve 3 kg lık iki adet dumbell aldım.Günlük şınav mekik ve internetten gördüğüm dambıl hareketlerini uygulamaya çalışıyorum.Ancak aklıma bir şey takıldı.Sizce bir body salonuna yazılmalı ve vücut mu geliştirmeliyim, yoksa herhangi bir dövüş sporuna yazılıp, aynı zamanda evde çalışma mı yapmalıyım ? Hangisi benim gelişmem ve kendimi koruyabilmem açısından daha yararlı olur ? Yorumlarınız için şimdiden teşekkürler ...
