Yaşıma göre ideal kilom kaç?

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Frank3nst3iN tarafından 26 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Frank3nst3iN
    Offline

    Frank3nst3iN Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskisehir, Turkey
    Ben 15 yaşındayım, 1.73 boyum var 57.2 kiloyum. Boksa gidiyorum daha güçlü ve dayanıklı olmam için kilom ne olmalı nasıl bir kas çalışması yapmalıyım?

    Turkcell Maxi Plus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Frank3nst3iN, 26 Nisan 2014
    #1
  2. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    402
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    ideal kilon bence 65 felan
     
    aseraser123, 26 Nisan 2014
    #2
  3. Frank3nst3iN
    Offline

    Frank3nst3iN Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskisehir, Turkey
    65 kilo olduğumda cılız görünümden kurtulurum sanırım, teşekkür ederim.
     
    Frank3nst3iN, 26 Nisan 2014
    #3
  4. Sylvester
    Offline

    Sylvester Üye

    Katılım:
    24 Mart 2014
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    65 iyidir
     
    Sylvester, 26 Nisan 2014
    #4
  5. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    402
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    ama göbekden alma :D
     
    aseraser123, 26 Nisan 2014
    #5
  6. Sylvester
    Offline

    Sylvester Üye

    Katılım:
    24 Mart 2014
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Senin amacın ne kardeşim adam boksa gittigini belirtmiş konuda ? boks güç sporları değilmi ve nekadar kilo alırsa branşında daha güçlü olabilecegini sormuş.
     
    Sylvester, 26 Nisan 2014
    #6
  7. AzizShavershian
    Offline

    AzizShavershian Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2013
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    en az 75 kg
     
    AzizShavershian, 26 Nisan 2014
    #7
  8. Frank3nst3iN
    Offline

    Frank3nst3iN Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskisehir, Turkey
    En az 75 mi o fazla değil mi?

    Turkcell Maxi Plus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Frank3nst3iN, 26 Nisan 2014
    #8
  9. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    402
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    sen dostum 67 geçme hey sen lanet olası zenci dermiş gibi oldu :D
     
    aseraser123, 26 Nisan 2014
    #9
  10. Frank3nst3iN
    Offline

    Frank3nst3iN Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskisehir, Turkey
    Aynen :D :D

    Turkcell Maxi Plus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Frank3nst3iN, 26 Nisan 2014
    #10
  11. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    402
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    çaktırma hemen düzenledim :D sen kilo alma diyeti uygula sakın yanlış yapıp cips mips yeme sen sadece kilo alma kısmına gir ordan diyetlere bak diyette ölesiye yemek yiyorsun ztn :D bizim gibi kalori hesabı yapmazsın :D
     
    aseraser123, 26 Nisan 2014
    #11
  12. Frank3nst3iN
    Offline

    Frank3nst3iN Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskisehir, Turkey
    Zaten 50 kiloydum 1 ayda 7 kilo aldım diyet yapıyorum işte zeytin peynşr yumutçrta bol bol meyve sebze yiyorum filan :)

    Turkcell Maxi Plus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Frank3nst3iN, 26 Nisan 2014
    #12

Sayfayı Paylaş