Yaşım durumundan gelişmek

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve muhammet tarafından 18 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. muhammet
    Offline

    muhammet Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    :confused:Slm Bodyforum yöneticileri ben 13 yaşında 96 doğumlu body ye meraklı bir çocugum ama o kaslara body ye meralıyım ve babam dumbell almadan önce şınav ve gerekli karın kası geliştirme hareketleri yapıyordum ama babam bana 2x2 kg lık dumbeller aldı ama boy kısalması falan diyorsunuz

    bunu nasıl yapmalıyım 2 k luk ağırmı ben 1.53 46 kg yum napmalıyım

    boyumm kısalrmı bana herşeyi anlatımısınız lütfen
     
  2. Destroyer2
    Offline

    Destroyer2 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2009
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    2kg ile bisey olmaz merak etme ama erken bence ben 15 yaşındayım bana bu yaşta başlama diyenler var
     
    muhammet bunu beğendi.
  3. muhammet
    Offline

    muhammet Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Ok tşk bişi olmaz demi ama kiloma ve yaşımda göre söyliyosun demi sen yinede biraz adam çapırda onlardanda Bişi duyim:(
     
  4. muhammet
    Offline

    muhammet Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Peki .kasım olurmu bana bir program yapabilirmisin sen yada başka biri

    Şöle mesela pzrts .kol göğüş vs.bench_Oweightlifter
     
  5. altaylar
    Offline

    altaylar Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    412
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    0
    bence çok fazla umursama 2kg lik dambıllarla kafana göre çalış, program a ihtiyacın olmaz diğe düşünüyorum
    gene de gerekirse bence bir gün kol bir gün omuz sonra dinlen şeklinde yap ama kendini ne kadar zorlayabilirsinki
     
  6. bitirim***
    Offline

    bitirim*** Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    iki kg lik dambıldan birşey olmaz forumu araştır ıyı bir program bul evde dambıllarla nasıl çalısılabilecegi çok güzel anlatılıyor
     
  7. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş