İLbey yanıtın için çok teşekkürler, dediklerine aynen katılıyorum çünkü yaşadıkları mı anlatıyorsun : ). bende 4- 5 ay sonra (toplamda 8 ay) resim paylaşabilirim istediğim sonucu alırsam. en büyük korkum benim de göbek sarkması, kol ve göğüs iyi toparladı aslında göbekte epey küçüldü. dediğin gibi sırt , omuz göğüs ve kol çalışıyorum , son günlede mekik çekmeye başladım ki kaslar gelişip sarkan deriyi de ceksin diye. Şu konuda da size katılmamak elde değil , 2 haftadır bacak kaslarına calışmaya başladım acayip ter atıyorum. Kas kütlesi arttıkca mitokondri sayısı artar aynı hareket ile daha fazla yağ yakılır , keşke bacak calışmaya daha önce başlasaydım çünkü en fazla kas kütlem orda (eskiden güreşçiydim sağlam bacaklarım var). Sarkmaması için çok uğraşacam ama bakalım ... tekrar cok teşekkür ediyorum
Dipnot: Boyum 181 cm (aslında cok uzun değilim), fakat ben 120 kilo iken kimse inanmadı 100 gösteriyorsun dediler, hocam da dirseğimdeki eklem kemiğini göstererek diyor ki ; senin kemik yapın çok kalın bu da vücut ağırlığına yansıyor diyor ve ben 80 kilo olmayı ve hatta altına düşmeyi çok istiyorum ama keinlikle karşı çıkıyor 90 ol en fazla 85 e düş diyor ne yapmam gerektiğni tam bilemiyorum size özelden bir kaç fotgraf göndersem yorum yapabilir misiniz? suanda genele koyacak kadar özgüvenim yok : )
Son düzenleme: 7 Haziran 2012