Yaşım: 17 , Boyum: 1.81 , Kilom: 57 tavsiyelerinizi bekliyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve GTFO tarafından 26 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. GTFO
    Offline

    GTFO Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    öncelikle merhaba herkeze iyi akşamlar abilerim benim birkaç sorum olcak ,
    vucüt geliştirmeye başlıycam çok zor kilo alıyorum , bu kiloyla vucüt geliştirme yapabilirmiyim , birde sanırım 15 kilo kadar eksiğim var bu kadar kiloyu nasıl alcam aldıktan sonra çirkinleşmekten korkuyorum açıkcası , pişman olursam vermesi almasından daha zor olcak gibi duruyor lütfen bana yardım edin.
     
  2. aronfabia
    Offline

    aronfabia Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2014
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    çirkinleşmekten korkma emin ol bu halin olacağın halinden daha çirkindir.. Kilon çok yetersiz çünkü
     
  3. marjiinalego
    Offline

    marjiinalego Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    İstanbul
    Once bir doktora gidip kan degerleri olcturtmen lazim cok zor kilo aliyorum diyorsun buyuk ihtimalle metabolizman cok hizli calisiyor hormonlardan dolayi ona gore ilac alacaksin guzel bi bol karbonhidratli beslenme duzeni ve haftada uc gun 1 er saat sporla 15 kiloyu 3 ayda guzel bir sekilde alirsin dostum :)
     
    GTFO bunu beğendi.
  4. GTFO
    Offline

    GTFO Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    cevabın için çok teşekkür ederim arkadaşım, kilo alınca yüzümün şişeceğinden korkuyorum.
    --- Mesaj birleştirildi, 26 Aralık 2014 ---
    çok sağol gitcem doktora , olmazsa karbonhidrat tozu almayı düşünüyorum.
     
  5. ReLax35
    Offline

    ReLax35 Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim bende senin gibiydim şöyle söylim yıllardır 57-58 kilo arasında mekik dokudum .Boy 174 spora başladıktan sonra salondaki hocanın tavsiyesi ile karbonhidrat aldım kulladım 50 gün gibi bi sürede 5-6 kg aldım . He çirkinleşme değil tam tersine insan daha da olgunlaşıyor az kilo insanı kötü gösteriyor ideal kiloyu bulmak en iyisi.
     
    GTFO bunu beğendi.
  6. marjiinalego
    Offline

    marjiinalego Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    İstanbul
    Hemen tozlara yonelme cunku cok kotu bir durumda degilsin tozlar asirisini isteyenler icin sen pilav makarna yulaf kepek ekmegi tavuk gibi besinlerden olusan beslenme duzeniyle fit bir duruma gelebilirsin zaten ama once dedigim gibi bir diyetisyebe git o sana kan degerleri testi yaptiracak zaten cikan sonuca gore bi diet ve olmak istedigin vucut sana hic uzak degil emin ol :)
     
    GTFO bunu beğendi.
  7. GTFO
    Offline

    GTFO Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    peki 6 kilo alınca yüzünde değişiklik oldumu , birde arkadaşlar ben 65 kilo olsam bu bana yeterlimi vg yapmak için ? ben parçalı vucüt yapmayı düşünüyorum.
    --- Mesaj birleştirildi, 26 Aralık 2014 ---
    çok sağol profil fotoğrafındaki sensen çok şekil duruyo maşşallah nazar değmesin:))
     
  8. ReLax35
    Offline

    ReLax35 Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet oldu ama fark etmiyorum genelde akrabalarım felan gördüklerinde söylüyolar daha iyi oldu ama :) Salondaki hocam benim ideal kilomun 70 olduğunu söyledi şuanki hedefim 70 , 62-63 kilo arasındayım kollar hala zayıf yani kilo şart :)
     
    GTFO bunu beğendi.
  9. GTFO
    Offline

    GTFO Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    peki çok teşekkür ederim
     
  10. ReLax35
    Offline

    ReLax35 Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne demek sabah kahvaltısını aksatma özellikle yumurtayı , aç kalmamaya çalış bir zaman sonra alışkanlık ediniyorsun . Günde en az 1 öğünde pilav veya makarna olsun .
     
    GTFO bunu beğendi.
  11. GTFO
    Offline

    GTFO Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    peki teşekkür ederim , hatta şimdi bi paket makarna yapıp zorla yiycem :))
     
    ReLax35 bunu beğendi.
  12. tugaygs06
    Offline

    tugaygs06 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2013
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Mahalledeki en yakın spor salonuna git ilk adımı atınca gerisi gelir
     
    GTFO bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş