Yaşım 15 Karın Kası İçin Ne Yapmam Lazım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Turan Emre tarafından 13 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Turan Emre
    Offline

    Turan Emre Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle Selamün Aleyküm Yaşım 15 Ve Karın Kası Yapmak İstiyorum Ne Yapmam Lazım ? Ne Kadar Sürede Yapabilirim Bilgilendirir Misiniz?
     
  2. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Karin kasi icin karin kaslarini calistirman lazim :)

    Youtube da cok sayida karin kasi programi var. Her profesyonek vucutcunun programi farkli. Fakat genel kabul goren ortak hareketler var.

    Bir tanesini sec ve uygula.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş