Yaşım 14 bu sporu yapsam bir zararı olurmu ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve atacan1212 tarafından 23 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. atacan1212
    Offline

    atacan1212 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Öncelikle herkese merhaba bu spora yeni basladım ayrıca 8 yıldır profesyonel olarak yüzüyorum yasım 14 boyum 1.73 kilom 59 gittiğim salondaki hocam program olarak 3 x 12 barfiks 3 x 12 dambıl bench press verdi açıkçası boyum daha uzamaz diye korkuyorum sizce yapmamda bir sakınca varmı
     
  2. toor21
    Offline

    toor21 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Body İle Uğraşırsan O Dediğin Olablir Yani daha sonra git derim.
     
  3. atacan1212
    Offline

    atacan1212 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    teşekkür ederim cevap için :D
     
  4. AlmostDone
    Offline

    AlmostDone Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2012
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    2-3 Sene daha yüzmeye devam etmeni tavsiye ederim ama alternatif olarak çatının oluşması için barfiks çekebilirsin. Ayrıca Dumbell bench press boy kısaltmaz bilgin olsun.
     
  5. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    yeni başlayanların tipik sorunlarından birisidir boy sorunu .

    akıllıca hazırlanmış bir programla çok iyi gelişir ve boy sorunuylada karşılaşmazsın.

    yapman gereken squat deadlift gibi eklemlere direk baskı yapan hareketlerden kaçınman ve fazla ağır kilolarda çalışmamandır.

    bunun haricinde ister bench press yap ister bent over vb. fark etmez beslenmen ve uykunda iyi olursa bide yüzme ile body buildingi akabinde başarılı bir şekilde yürütebilirsen çok iyi bir vücuda sahip olabilirsin :)


    ben 16 yaşıma yeni girdim ve 1 yıldır barfiks ve şınav çekiyorum bi sakıncasını görmedim barın altına giriyorum ama sadece 30 kg oda belli hareketlerde , :) dediğim gibi iyi bir programla herşey olur.

    zaten min. VG başlama yaşı 14 tür .



    ---------- Post added at 16:48 ---------- Previous post was at 16:46 ----------

    biraz daha araştırın yahu hiç mi konuları makaleleri okumuyorsunuz
     
    atacan1212 bunu beğendi.
  6. atacan1212
    Offline

    atacan1212 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    yorum için teşekkürler artık kafamda soru işareti kalmadı :D
     
  7. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    thetramp bunu beğendi.
  8. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    atacan imzamda boy uzaması ile ilgili çalışma programlarını ve yorumların linklerini bulabilirsin..
     
    mehmetanil bunu beğendi.
  9. atacan1212
    Offline

    atacan1212 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    wrestler teşekkür ederim şimdi inceliycem thetramp sağol abi bakıyorum şimdi
     
  10. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş