1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

YaŞ 19 8 aylık çalışma.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve #karaeL tarafından 19 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. #karaeL
    Offline

    #karaeL Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG]


    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]



    Hayatımda hiç body salonuna gitmedim demir çelik fabrikasında çalışıyorum evde kendi çalımam hepsi
     
    f11223344 ve muho444 bunu beğendi.
  2. ErcinTT
    Offline

    ErcinTT Yeni Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    514
    Beğenileri:
    315
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Tebrikler güzel vücut daha öncede bir konu açmıştın sanırım ama resim yetersizliği nedeni ile kaldırıldımı?
     
  3. #karaeL
    Offline

    #karaeL Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Aynen öyle olmuştu valla kardeşim dediğin gibi yetersizlik yüzünden kaldırıldı bende tamamlayım dedim
     
  4. manhunt
    Offline

    manhunt Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    166
    Ödül Puanları:
    53
    Karın bölgesinde yoğun çalışmışsın sanırım diyete de dikkat edersen daha da detaylı karın kaslarına sahip olursun diye düşünüyorum onun haricinde trapez omuz ve üst göğüs biraz geriden geliyor sanırım , onlara da önem verirsen daha iyi olucaktır diye düşünüyorum
    İyi çalışmalar dilerim
     
  5. #karaeL
    Offline

    #karaeL Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0

    Eyw sağolasın hacim evt karın bölgesini hergün çalıştırıyorumda biliyorum üst göğüsüm biraz geride omuzlarda dediğin gibi geriden geliyor biraz inan şınav barfiks hareketlerinden başka bişey yapamıyorum evde çalışmaktan vucut salonuna gidecek vaktimde olmuyor bi hafta sonlarım var cumartesi pazar pazar zaten kapalı body geriye bigün kalıyo şöle evde detaytlı vucut geliştirme programı olsa iyi olurdue..
     
  6. ZARELLI
    Offline

    ZARELLI Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2010
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci&İşletmecilik
    Yer:
    ANKARA
    Yapıp yapmadığını bilmiyorum ama tavsiye olarak üst göğüs için ayaklarını yüksek biyere koyarak şınav çekebilirsin, üst göğüse daha fazla vurur o zaman.
     
  7. kaka
    Offline

    kaka Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2009
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    134
    Ödül Puanları:
    53
    2. resim fena.Gayet iyi vücut genetik olarak biraz şanslı olan gruptansın sanırım.
     
  8. AnkTıp92
    Offline

    AnkTıp92 Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2010
    Mesajlar:
    395
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Tıp Fakültesi Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    Kol ve ön omuz eksiği var, bundan sonraki programında oraya yönelik değişiklik yapabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş