1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

YAŞ 16 eleştirileriniz benim için önemli

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve yılmaz tarafından 16 Mayıs 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. yılmaz
    Offline

    yılmaz Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    yaşım 16 kilom 75 7 aydır yapıyorum ama ağırlık vermiyorum.boyum 1.78 galiba

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    BUNU İSE BİRAZ ÖNCE ÇEKTİM

    [​IMG]

    [​IMG]

    karın kaslarının üzeri biraz yağlı eritince onlarda gelcek yorumlarınızı bekliyorum...
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    daha yolun basindasin.tam bir yorum almak icin ust kismin ciplak resim cek ve koy..
     
    efekan bunu beğendi.
  3. uykusuzburak
    Offline

    uykusuzburak Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    866
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    turizm
    daha vucudun tam oturmamış , hem daha büyüme cagındasın bu yüzden vucudun geç kas yapımına başlıcak. ben 14 yasımdan 19 yasıma kadar grokromen güreş yaptım. Vucudum cok zor kas yapıyodu tabi bu kişiden kişiye değişir. Ama genelde o yaşlarda daha yavaş kilo alıp kas yapar vucud. Bişey daha bu çağda yaptığın vucud kendine iyi bakarsan ömrün boyunca senden gitmez.
     
  4. yılmaz
    Offline

    yılmaz Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    tskkrlr gogus yok ancak karın var biraz cekıp yollarım tskkrlr yorumlarınız ıcın
     
  5. B3RkOvi
    Offline

    B3RkOvi Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2006
    Mesajlar:
    479
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    Neden kemer takıyosun ki !
    Şimdilik bir gelişme yok.Çalışman gerekiyor.
     
  6. yılmaz
    Offline

    yılmaz Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    o antremanımda sırt çalışııyordum ordaki hoca tak dedi ağır giriyorum
     
  7. ExEcutE
    Offline

    ExEcutE Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2005
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar teknisyeni
    Yer:
    Kocaeli Profesyonel Fotoğrafçı
    Yaşın çok genç biraz asıldınmı(bilinçli olarak) güzel bir yapıya sahip olacağına eminim.
     
  8. player_tr
    Offline

    player_tr Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    181
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    vücut güzel. devam et böyle ;)
     
  9. lajolla
    Offline

    lajolla Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2006
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    ewet arkadasim..daha kucuksun...bu yuzden ole burada resimlerini gordugun abilerin gibi olman icin calismaktan ote yasinin biraz daha ilerlemesi lazim ki belli kas guruplari otursun....yavas yavas devam et bosuna cok fazla yorma kendini..amahevesli olmaz guzel bu azimle bu yasta ilerde iyi seyler olabilir...
     
  10. yılmaz
    Offline

    yılmaz Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  11. dj_JAwsS
    Offline

    dj_JAwsS Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    ankara
    kardes basarılarını devamını dılerım sakın bırkama ben ılk gun bırkadım 3 gun geır basladım nedne dersen ben ılk antremanı yapdımeve gıtdım afedersın yemdke corba vardı ben kasıgı agzıma goturoyurm kaslar benı dınlemıyor kasık kulama gıdıyor burnuma gıdıyor ben bu spora senin yaısdna basladım sımdı ıse baya ii bır vucudum var gogus agırlıklı calısdıgım ıcın goguguslerım baya ii duruyor kola fazla yuklenmedım halde 42 ama kolarım zayıf oldugu ıcın ((koldayag yoq) blagımı bıle buegsam tırsepslerım ortaya cıkıyor :D
     
  12. acaliss
    Offline

    acaliss Üye

    Katılım:
    4 Mart 2006
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    ben de bu yasta baslamistim; su an 25 bitmek uzere...
    cok fazla hata yaptim, ne ogrendiysem kendi hatalarimdan ogrendim (maalesef bodyforumtr felam yoktu o zaman ;) )
    agir giriyorum demissin, kesinlikle agir antremanlardan uzak dur. en azindan 20'ne gelene kadar sadece nefsini tatmin etmek icin vg yap, bu sure icerisinde daha sonraki yillarda yapmani onerdigim agir idmanlar icin cok guzel altyapi olusturabilirsin.
    9 sene sonra vg'ye olan acligimi hala koruyorum, bu herkese nasip olmuyor. umarim sen de nice 9 seneler gorursun.. basarilar..
     
  13. uykusuzburak
    Offline

    uykusuzburak Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    866
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    turizm
    kendini aşırı yorarsan ve yıpratırsan vucudunun büyümesini engellersin( boy uzaması, kemiklerin kalınlaşması vs..) o yüzden kendini fazla yorma düşük kilo cok tekrar. daha sonra yavaş yavaş kiloları arttır. ama aşırıya kaçma derim.Ama bişey daha var düzenli antrenman yaparsan kendini yormadan tam tersi büyümene artısı olur.Tabi beslenmeyide unutmamaklazım protein ağırlıklı beslenmeni sölememe gerek yok heralde.
     
  14. Iron Game
    Offline

    Iron Game Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    dördüncü fotoda zam istiyen işçi gibi durmuşsun
    heybet olarak zayıf ancak hırs bakımından iştah kabartıcısın
     
  15. yılmaz
    Offline

    yılmaz Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    eywallah :D bakalım yorumlar ii oldu herkese teşekkürler sıkıya almaya başladım 3 ay sonra gelirim inşallah yeni fotolarımla
     
  16. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    evet katılıyorum yenilerin yaptıgı en buyuk hata adeleyi yıpratmak ve geliştirmek yerine kayıp vermek zaten mantık hırsın heycanın önünde olsaydı hocalara iş kalmazdı :)
     
  17. omer41
    Offline

    omer41 Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2006
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    ISTANBUL
    yaşım 17 90 - 100 kg bench press basıyorum. dumbella presslemeyi 30 kg ile yapıyorum şimdi ben zarardamıyım flexor hocam bu kadar basmamalımıyım? basmassamda gelişemiyorum ama..=?ufalmalar yaşıyorum..
     
  18. reddragona
    Offline

    reddragona Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2004
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    karın yağlı demişsin. 16 yaşında nasıl yağlanmayı beceriyorsunuz. Ben o yaşlarda ne kadar yemekde yesem 1 gram yağ tutmazdım :), Sana şimdilik yapacağım en iyi tavsiye, ilaçlardan uzak durman, çünkü senle aynı ilaçı 25 yaşında biri kullansa, inanki sen ondan çok daha fazla zarar görüceksin. Ben senin yerinde olsaydım, 20 yaşına kadar, baskete yönelirdim ve kalsiyum ağırlıklı beslenirdim. Çünkü kemik gelişimini, boy uzamasını 20 li yaşlardan sonra yapamıyacaksın, hangi ilaçı kullansanda boyun uzamıcak. O yüzden bu yaşlarda boyunun uzaması için basket oyna ve zıpla. 1.90 boyunda olursan ve kas yaparsan, 1.70 boyundakilerden daha az kasında olsa, daha güçlü ve heybetli görünürsün. Benden sana tavsiye boyunu uzatmaya çalış, 1.78 yeterli diye düşünme, ilerde yarışlara katılırsan ve yarışmada 1.90 boyunda biri olursa çok üzülürsün...
     
  19. cortes
    Offline

    cortes Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İZMİR
    Neden kaldıramadığın bir ağırlıkla fotoğraf çekildin.Bu işin sırrı ağır kiloda değil unutma...
     
  20. acaliss
    Offline

    acaliss Üye

    Katılım:
    4 Mart 2006
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    senin gelismen sayilmaz..o isi nasil becerdigini biliyorum ve hic onaylamiyorum. o yuzden eksik ve yalan yanlis bilgilerle kafa karistirma ;)
     

Sayfayı Paylaş