yağlardan kurtulmak

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve akrepkral06 tarafından 28 Ocak 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. akrepkral06
    Offline

    akrepkral06 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2009
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    kilomu sabit tutup veya artırarak, yağ yakmaı düşünüorum ama.
    yani çok iyi beslenip protein ağırlıklı , sabahları koşmak ve antreman olmayan günlerdede kick box yaparak kardio niyetine, yağları yakarak kasları hem ortaya çıkarmak hemde olanı korumak ve üstüne koymak istiyorum. bu şekilde olabilir mi ?
     
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş