yağların nası gider :( ???

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve clicks tarafından 29 Nisan 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. clicks
    Offline

    clicks Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2008
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yaklaşık 1.5 aydr ağırlık çalışıyorum salonda.
    kilom boyuma göre ideal ama güçsüz ve biraz yağlı bi vücudum var.
    yavaş yavaş kas olmaya başladı ama yağlar hala yerinde duruyo aynen.
    özellikle göğüs,karın ve bel kısmında fazla yağ var vücudumun.
    ağırlık çalışmak dışında yağ yakmayı hızlandırmak için ne yapmam lazım malum yaz geliyo:D
    bu konuyu kendi adıma önemsiyorum çünkü çok kötü görünüyo.
    kaslarda belli olmuyo..
    neler yapmam lazım yardım edin...
    şimdiden teşekkürler...
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    forumda diyet ve cardio uzerine arama yap ve lutfen kurallari oku.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş