Yağların üstünü kaplayan kaslar

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve andrea77 tarafından 22 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. andrea77
    Offline

    andrea77 Üye

    Katılım:
    22 Mart 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar merhaba;
    Öncelikle amacım yağ yakmak ve vücut şeklimi topalarmak. Cardio ve diyete başladım ve yakın zamanda pilates ve yogaya başlamayı düşünüyorum. ancak bir arkadaşıma doktoru ilk başta yoga ve pilatesi yasaklamış neden olarak da yoga ve pilatesin kaslarını uzatıp, güçlendireceğini dolayısıyla alttaki yağ tabakasının yakılamayacağını göstermiş. sizce bu ne kadar doğru?
     
    daydreamer bunu beğendi.
  2. colkurduu
    Offline

    colkurduu Üye

    Katılım:
    19 Mart 2011
    Mesajlar:
    675
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    yag kasın ustunde olur altında olmaz
    ben katılmıyorum bu denılene ama söle bişey var karnınız cok kaslı olursa yag oranınzda göbektekı yağlarda fazla olursa kas yagı iter göbek biraz daha buyur karını zayıflatmak kası ortyaa cıkarmak için yag oranı dusurulmek gerek
     
    daydreamer bunu beğendi.
  3. serdar2
    Offline

    serdar2 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    442
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Purchase
    Yer:
    Avusturya
    Kas dokusu altinda da yag bulunur , Yaglar sadece kaslarin uzerinde olmaz.

    Does fat form above or under the muscle

    burda da okuyabilirsiniz. Ama sorua gelicek olursak, yag ister kasin altinda olsun ister ustunde olsun, vucut genetik olarak hangi yagi ne zaman , ne sekilde enerji kaynagi olarak kullanicagina kendi karar verir. Ve bu genetiktir.
    Bunun icin vucut sekilleri vardir. Bazilarinin gogus bolgesi bazilarinin basen bazilarinin karin bolgesi daha yagli ve genistir.

    Onun icin dogru incelmenin kurali : agirlik calismasi+ kardiyo(kalp ritm calismasi)
    ve duzgun beslenmedir. Tekrarliyorum yememek degildir.
     
    daydreamer bunu beğendi.
  4. Raito
    Offline

    Raito Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2010
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul
    Bana çok saçma geldi. İlk defa duyuyorum böyle bir şeyi bu doktorlar enteresan insanlar :)
     

Sayfayı Paylaş