Yağlanma olmaması için tavuk göğsünü nasıl tüketmeliyim?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Dt.Kinq tarafından 19 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest


    1 saati gecen idmanlarda laktik asit ve kortizol yukselmesi katabolik etkiyi baslatir, boyle bir durumda karsilik cevap insulin ile verilir bunun icin basir karbo alinabilir, ancak hizli yaglanan yapilar icin oneremeyecegim bir yontem.Siz gelin idmaninizi 45-60 dakika arasi tutun :)
     
  2. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.560
    Beğenileri:
    1.080
    Ödül Puanları:
    123
    günde 2 bölge çalışıyorsanız ve fazla hareket sayısı varsa 2 bölge arasındaki dinlenme önemli o esnade bir iki küp şeker belki yarım muz ve maden suyundan birkaç yudum size takviye olur.
     
  3. thekinger
    Offline

    thekinger Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    79
    Ödül Puanları:
    38
    İşte onu merak ediyorum, katabolik süreçte ne oluyor? ve insülin o sırada yükseldiğinde hemen yağlanmamı yapıyor? Bence bu kısım biraz karışık olmuş.
     
  4. repax
    Offline

    repax Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    230
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    10 dan sonra okadar yemek zararlı bence.Sporu saglık için yapıyoruz organların ömrünü kısaltmak için değil..BENCE TABİ
     

Sayfayı Paylaş