Yağlı Vücut

Merhaba ben 16 yaşında bir gencim biraz göbeğim var.
1.67 boyum var 70 kiloyum.
her gün 50 şınav çekiyorum. 30 barfiks çekiyorum. 50'de crunch hareketi yapıyorum.bu dediklerimi 2 aydır yapıyorum göbeğimin yarısı gitti ve 6 cm boy aldım.
Sizce Fitness'a başlasam daha mı iyi olur?

 

Gayet iyi gidiyorsun işte ne istiyorsun daha ?

 

Boy u sıkıntı etmezsen başla derim bunu yanlış anlama boyun uzamaz demiyorum ama press hareketleri biraz etkileyebilir.

 

Başla boyu falan etkilemez kaldıracağın 20-30 kilo ağırlıkdan boy falan etkilenmez

 

ercinttt ye katılıyorum boyu press hareketleri etkileyebilir. ama boy uzamasını engellemeyen programlar var gençler için araştırabilirsin. kemik uçların daha muhtemelen açıktır. kapalıysa bile omurga boyu uzar. onu engelleyebilirsin