Yağlı Göğüsü Şişirmeden Düzene Sokmak İçin Program

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve b0nZ4i tarafından 29 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. b0nZ4i
    Offline

    b0nZ4i Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Bench Press 4x12
    İncline Bench Press 4x12
    Dumbell Fly 4x12

    Setler Arası Minimum Dinlenme , Hafif Ağırlık ve Seri yapıldığında olumlu sonuç alınır mı.

    Kol,Omuz,Bacak Piramid çalışacağım sadece göğüste bu şekil görüş öneri?
     
  2. neshter_90
    Offline

    neshter_90 Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    istanbul
    Göğüs antrenmanları göğsünü şişirmez merak etme antrenmanlarına devam et ama en önemlisi diyet.yağ oranını düşürmen lazım başka türlü şekle sokamazsın
     

Sayfayı Paylaş