Yağlı bulkda hamur işi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve SWAGGY tarafından 1 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. SWAGGY
    Offline

    SWAGGY Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meraba arkadaşlar.Şuan yağlı olarak bulk yapıyorum.ramazanın başından beri 10 kilo aldım.Beyaz ekmek,makarna (kepeksiz),börek gibi şeyleri yiyorum ancak aklıma beyaz unda nişasta olduğu aklıma geldi.Ayrıca şekerde oluyomuş.Öncelikle basit şeker sadece yağ olarak mı depo edilir ? Yoksa kaslara bi zararı var mı? Varsa nedir? Yani basit şekerle ilgili bize lazım olan bilgiler nelerdir bunları açıklarsanız çok sevinirim.Sonra da bu hamur işlerindeki şeker ve nişastanın kaslara bi zararı olur mu ? Onlarda mı sadece yağ olarak depo edilir.Şimdiden çok teşekkür ediyorum.
     
  2. SWAGGY
    Offline

    SWAGGY Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
  3. SWAGGY
    Offline

    SWAGGY Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
  4. akekilli
    Offline

    akekilli Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2008
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    165
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Istanbul
    Fazla kalori yağ olarak depolanır. Yağlı ve sulu kütle yapmak istiyorsan dediğin gibi beslenebilirsin protein oranını koruyarak. İnsülin sayesinde kaslara proteini yeterince gönderemezsin. Basit şekeri spordan sonra protein tozu ya da protein ile al. Saman alevi gibidir. Fazlası yağ olarak depolanır. Yağ hücrelerini büyütür.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş