Yağlı bir vücuda sahibim eritmek istiyorum yardım

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve ZWEX tarafından 4 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ZWEX
    Offline

    ZWEX Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar boyum 153 kilom 57 yağlı bir vücuda sahibim. Aslında vücudumdan memnumdun fakat çevremdeki bazı insanlar benimle sürekli dalga geçiyor , eğleniyorlardı. Bende işi inata verip kilo verip yağ eritmek istiyorum.
    15 yaşındayım.
    3 kg dumbell aldım. Bu aralar yeme konusunda kendimi sıkıyorum az yemeye çalışıyorum daha ergenlik çağına tamamen giremedim. Boyun uzayınca kilon gözükmez diyorlar ( çünkü abimde öyle oldu benden 1 yaş büyük ). Arkadaşlar abilerim lütfen bana yardım edin artık bu konuşmalarına dayanamıyorum. Futbol oynuyorum kaleciyim fakat kilomdan dolayı sürekli dalga geçiyorlar ve üzülüyorum.
    Bana diyet ve hafif ağırlık çalışması önerir misiniz ? :(
     
  2. pasha1050
    Offline

    pasha1050 Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Yer:
    İstanbul
    ah gülüm benim he de geç aldırma onlara sen kalecilikten vazgeç gir oyuna koştur deli gibi bişe yapamıyorsanda koşmadan iyi yag yakamazsın sana en basit tavsiye budur agırlık çalışması içinse forumdaki hareketler gayet güzel anlatılmış oradakileri uygulayabilirsin ama benim tavsiyem yinede bir spor salonuna yazılmandan yana profesyonel ellerde daha iyi analiz ve yardım söz konusu olur ayrıca fotografta atarsan ona göre daha rahat yorum yapılabilinir nereye daha fazla yüklenmen gerek falan diyerek...
     
  3. ZWEX
    Offline

    ZWEX Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    şimdi atıyorum abi çekiyim hemen

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:26 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:11 ----------

    ImageShack® - Online Photo and Video Hosting

    ImageShack® - Online Photo and Video Hosting

    ImageShack® - Online Photo and Video Hosting

    resimler küçük telefon ile elimden bu kadarı geldi gördüğünüz kadarıyla yardım edin birde birşey soracağım. Ergenlik çağını tamamlamadığım ortada ( belirtileri yok ) ö yüzden hafif bir diyet ve çalışmamı yapıyım gelişmeme bir engel olur mu ?
     
  4. kralizer123
    Offline

    kralizer123 Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    ZWEX bunu beğendi.
  5. ZWEX
    Offline

    ZWEX Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler abi fakat belirttiğim gibi aslında cok kilolu olduğumu düşünmüyordum fakat sınıftakiler çevremdekiler vb dalga geçince sinirim bozuldu boyumda kısa olunca . Haftada bir boyumu ölçüyorum yok yok 1:53 uzamıyor yani boy uzatmak için ne yapabilirim basketbol oyna falan diyorlar ne dersiniz basketbola başlayıp sıkı bir diyetle kilo vereyim mi ?
     

Sayfayı Paylaş