yağ yakmanın kısa yolu

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve guardiancel tarafından 10 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. guardiancel
    Offline

    guardiancel Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar bugün size kilo verme konusunda araştırdığım binlerce site forum vb yerlerden ne çıkardığımı anlatacağım biraz klasik olacak ama pazartesi başlarım bugun bol bol yiyip içeyim demeyin hatta kilo vermekte kararlı iseniz bu yazıyı okuduktan sonra dediklerimi yapmaya başlayın yazım pek uzun olmayacak başlayalım :
    Kalori almak : gün boyunca yediğiniz herşeyin bir listesini tutun ve internetten kaç kalori oldukluklarını arastırın hepsini toplayın
    Kalori harcamak : nası anlatıcam bilmiyorum ama gün boyu yaptığınız hareketler mesela 10 dakika şu hızda yürüdum 30 dk basketbol oynadım gibi hepsini yazın ve internetten 10 dk şu hızla yürümek kâç kalori veya 30 dk basket oynamak kaç kalori diye hesaplayın ve hepsini toplayın

    Sonuç : aldığınız kalorilerin toplamından harcadığınız kalori toplamını çıkartın sonuç. - 100 ve üzerisinde ise iyiye işaret kilo veriyorsunuz


    Yazım hataları için özür dilerim. :):)
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :
    Arama Kelimeleri : Yağ yakımı, beslenme

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş